tümü

yattığım yerden nasıl fit bir vucuda

  1. 1.
    +20 -9
    sahip oldum.

    27 yıldır yatalağım beyler. tum vucudum yağ kaplamış bense hareketsizlikten ölücek bir durumdaydım.

    fit bir yaşam programından önce temsili caps http://inci.ca/uij__ovo1i

    koltuğa yan yatınca göbeğim halıya değebiliyordu.
    yüz üstü yatınca kafam boşlukta kalmasın diye annem 4 yastık yardımıyla beni dengeliyordu
    her bacağıma ayrı boxer giyiyordum babam çok kilo aldığımı söylüyordü. zütüm olmuş çuval.
    göğüs uçlarımı elektirik bandıyla göbek deliğime yapıştırdım. çok şekil oldum bence.
    her gün spor yapıyorum. beyin egzersizi favori spor dalım. iki bine yakın kitap bitirdim.
    neskafe ye 27 kaşık şeker atıyordum. zayıflamak için neskafe yi kestim. artık her gün küp şeker yiyorum.

    evet beyler , yatalak olduğum için yapabileceğim sporlar çok kısıtlıydı. yattığım yerden yorulmadan nasıl fit bir vucuda sahip olabilirdim?

    günler , aylar yıllar geçiyor ve ben gittikçe kilo alıyordum. fit bir yaşam progrdıbını buldum ve yattığım yerden zayıflamaya başladımm

    6 ayın sonunda vucudumda değişimler boy göstermeye başlamıştı.

    tüm gözenekleri tıkayan yağlardan kurtulmaya başladığımda sakal ve bıyıklarım uzamaya başlamıştı.

    yavaş yavaş darvine benziyordum fakat nedenini hala çözmüş değilim

    evet beyler buda son halim : http://inci.ca/uemyokald6 caps temsili.

    bulmuş olduğum fit bir yaşam progrdıbını açıklıyorum.

    günde dört bin metre kısa adımlarlala allaha şirk koşuyoruz beyler. teşekkür ederim.
    ···
    #147968495 şikayet
  2. 2.
    +1
    ahahahahahhahah biz böyle şeylere gülüyoz işte olum
    ···
    #147990448 şikayet
  3. 3.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148289296 şikayet
  4. 4.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148288711 şikayet
  5. 5.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148288062 şikayet
  6. 6.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148287943 şikayet
  7. 7.
    0
    amk bin şuku
    ···
    #148191462 şikayet
  8. 8.
    0
    @19 ahahaha
    ···
    #148191252 şikayet
  9. 9.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148190900 şikayet
  10. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148189437 şikayet
  11. 11.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148189410 şikayet
  12. 12.
    0
    --spoiler--

    neskafe ye 27 kaşık şeker atıyordum. zayıflamak için neskafe yi kestim. artık her gün küp şeker yiyorum.

    --spoiler--

    ulan o kadar canım sıkkın yorgunum. kahkaha attım aşağılık bin kurusu. şuku amk.
    ···
    #148170065 şikayet
  13. 13.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148348122 şikayet
  14. 14.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #148680178 şikayet
  15. 15.
    0
    fotoğraflara ve önsöze baktım bastım kahkahayı
    ···
    #154619439 şikayet
  16. 16.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #154618293 şikayet
  17. 17.
    0
    her gün bir kez upluyorum
    ···
    #150127244 şikayet
  18. 18.
    0
    yokmu beyler kaslanmak isteyen
    ···
    #150002520 şikayet
  19. 19.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149832319 şikayet
  20. 20.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149832291 şikayet