tümü

yarın koşuya başlıyorum oçlar

  1. 1.
    -1
    düzeli bi koşu nasıl olur ,nasıl yapılır, kaç saat koşsam bilen birileri varsa üşenmesin yazsın.
    ···
    #99514926 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 ilk günden hemen koşmaya mı başliyim. ilk gün hızlı yürüsem olmaz mı çünkü geçen bi yere yetişcem diye 5 dk lık yolu koştum vardığımda ayaklarımı hissetmiyodum a.q
    ···
    #99515007 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 hevesimi kaçırma züt
    ···
    #99515059 şikayet
  4. 4.
    -1
    @12 ":D " nedir kodumun oğlu.

    neyse beyler günde 1 saat yeterli galiba 15 dakikada bi dinlenirim.
    ···
    #99515157 şikayet
  5. 5.
    0
    @15 temiz havada koşmak varken sabah sabah , evde bantta napiyim ben panpa
    ···
    #99515451 şikayet
  6. 6.
    0
    @18 yok lan istesem alırım emin ol.
    @19 başladı mı panpa süre
    @20 ne alaka lan
    ···
    #99515791 şikayet