tümü

yarrağınızı nasıl büyütceinzi anlatıyorum

  1. 1.
    0
    evet panpalar yalan yok.

    5 kişi anlat desin anlatacam

    2 ayda en az 1.5-2 cm arası büyüme garantili

    edit: bi şey yollamayacam burda anlatacam bir kaç entry yetecek size
    ···
    #95403139 şikayet
  2. 2.
    0
    upupupupp
    ···
    #95403177 şikayet
  3. 3.
    0
    haa unumuşum burda herkes 25 cm idi di mi

    siz bilirsiniz
    ···
    #95403239 şikayet
  4. 4.
    0
    @3 yalan yok panpa 2 ayda 14.6 dan 16.1 e ulaştım
    ···
    #95403310 şikayet
  5. 5.
    0
    upupupupupp
    ···
    #95403421 şikayet
  6. 6.
    0
    etti 3

    iki kişi daha gelsin başlıyom
    ···
    #95403529 şikayet
  7. 7.
    0
    başlıyorum panpalar
    ···
    #95403655 şikayet
  8. 8.
    0
    öncelikle şunu söyleyeyim yalan yok.

    ben başlamadan önce 4-5 kere farklı zamanlarda ölçüp ortalama aldım ve 14.6 idi (türkiye ortalamasına yakın)

    şu anda 2 ay oldu ve 16.1 e ulaştım

    işlemler çok basit

    size bunu adım adım anlatacam
    ···
    #95403786 şikayet
  9. 9.
    0
    1. adım: gibiniz küçük haldeyken 10-15 sn kadar sallayıp kan dolaşımını hızlandırıyoruz.

    2.adım: bu adım için önceden sıcak su hazırlamanız lazım. gibinizi başının hemen altından tutup ileri doğru çekin. sertleşmemiş halde olması şart. çekili haldeyken sıcak suya batırıp sıktığımız bi havluyla gibimizi sarıyoruz. 30 sn kadar bekliyoruz
    ···
    #95404005 şikayet
  10. 10.
    0
    3. adım: 2nci adımdan sonra gibimizi yaklaşık 10-15 sn sallayarak kan dolaşımını normale döndürüyoruz.
    4. adım şimdi gibinizi biraz kaldırın. boyu biraz büyüsün ama sert olmasın. sert ve düz kıvama gelmesin. bir elimizle kökünden işaret ve baş parmakla kavrıyoruz. diğer ilimizi yine işaret ve baş parmakla çember yapıyoruz. (dalgıçların tamam anlamında yaptığı işaret gibi.) dibinden biraz sıkıyoruz ve diğer elimizle hafif gerdirerek başından geriye doğru sonra ileri doğru oynuyoruz.

    5.adım : 2nci adımdaki sıcak havlu olayını tekrarlıyoruz

    6. adım: gibinizi ellerinizle sırayla süt sağar gibi kökden başa doğru yine işaret ve baş parmakla çember yaparak çekiyoruz. jelqing denen olay yani.
    ···
    #95404455 şikayet
  11. 11.
    0
    @ 30 gibini değil havluyu basacan sıcak suya. havluyu iyice sık hafif sıcak olsun yeter. öylece sar
    ···
    #95404529 şikayet
  12. 12.
    0
    7. adım: sıcak havluyu tekrar yapıyoruz.
    8. adım: gibinizin son raddeye kadar büyümesini sağlayın. kökten başın başladığı yere kadar iki elinizle sürekli ileri doğru sıvazlayın.

    not: başından çekiştirmeyin. amacımız gövdeyi uzatmak. başa zarar verirsiniz valla.

    9. adım isteyenler bi posta asılabilir. gibinizin küçülmesini sağlayın ve 30 sn kadar kökünden tutup sallayın. kan akışı normale dönmeli

    bitti
    ···
    #95404891 şikayet
  13. 13.
    0
    öenmli notlar: bu işlemi her gün değil 2 günde bir yapıyoruz.

    amacımız içine kan dolarak gibin büyümesini sağlayan odacıkların daha esnek olmasını sağlayarak daha fazla kan depolamasını sağlamak. bu hücreler insan bedeninin en esnek hücreleridir.

    not: gibinizi ileri çekerken hafif bir esneme hissedene kadar çekin. fazla çekip acı hissederseniz biraz hafifletin şiddeti.
    ···
    #95405112 şikayet
  14. 14.
    0
    @42 kalınlıkda pek fark olmadı sanki

    daha önce ölçmedim hiç kalınlığı. zaten yeterince kalın

    kalınlık artması için kegel egzersizleri daha faydalı
    ···
    #95405437 şikayet
  15. 15.
    0
    @47 kalınlıkda bi değişim olmadı. incelme söz konusu değil. 2 ayda 1.5 cm uzama oldu
    ···
    #95405738 şikayet
  16. 16.
    0
    @52 çişini tutmanı sağlayan kasları geliştirmene yarıyo. bu sayede erken boşalma sorunun varsa onu da çözersin. gibin oynatmanı sağlayan kaslar bunlar. kalkık haldeyken 3-4 sn sıkarsan bu kasları kafasının kalınlaştığını farkedersin
    ···
    #95405966 şikayet
  17. 17.
    0
    upupupuup herkes okusun türkiye ortalaması yükselsin
    ···
    #95406243 şikayet
  18. 18.
    0
    @54 küçükken ileri bakması sana bişey kazandırmaz ki. sonuçta gibtiğin karı onu kalkık halde görecek

    sorun hakkında ne t bilgim yok
    ···
    #95406319 şikayet
  19. 19.
    0
    evet beyler bu kıyağı unutmayın.

    2 ay sonra ilk boyutu ve son boyutu yazın
    ···
    #95406750 şikayet
  20. 20.
    0
    @59 şuku panpa

    kegeli ben de yaptım faydasını gördüm
    ···
    #95407197 şikayet