0
evet bu alternatif yolun en önemli özelliği cüssemize göre uygun mu onuda anlıyoruz evet yönteme geçiyorum
ard arda 5 posta atıp hangi kasımızda ağrı ve uyuşma olduğunu görüyoruz
•
parmak kası: panpa pipin nohut kadar olmalı
•
bilek kası: bamyasın panpa kabul et
•
ön kol: ortalamadan az veya ortalamasın idare eder panpa
•
biceps ve triceps: ortalamanın üstünde veya ortalama panpa gayet güzel maşallah
•
omuz: hey yavrum hey allahın bir lutfu en az 20 cm olmalı panpa
•
göğüs: ferreci kadın bile korkar öyle dırrih mi olur amk
•
karın kası: oha amk 2 saat daha geç doğsaymışsın sırf yannan olarak doğuyormuşsun
boynum acıyor amk