tümü

yardımcı olana nick6 vericem beyler

  1. 28.
    0
    @24 eyv kardeşim
    ···
    #152834258 şikayet
  2. 27.
    0
    @1 azim et amk, salata ve az kahvaltiyla beslen. cikolataymis abur cuburmus antin kuntin seylerden uzak dur. cayindaki sekeri bile kes. seker cok etkiler. abartili spor yapmana gerek yok ama kosman cok iyi gelecektir. pc basinda biraz daha az zaman gecirmeye bak, benim bildiklerim bu tarrz seyler
    ···
    #152832872 şikayet
  3. 26.
    0
    zayıflama haplarından kullan. 175 boy 122 kilo arkadasım 2 senede haplarla 70 e düştü evrim geçirdi, tek yan etkisi çocugun derisini çekince biraz fazla esniyor o da hızlı kilo verince :D ama dış görünüşte bi problem yok 10 nuamra :D
    ···
    #152832805 şikayet
  4. 25.
    0
    montla sıç
    ···
    #152832518 şikayet
  5. 24.
    +1
    @3 kardeşim vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olduğu için önermiş. kardeşim ekmeği keseceksin tamamen akşam 6 dan sonra da yemek yemeyeceksin meyve tarzı tüket abur cubur cips kola çekirdek bırakacaksın. her akşam yatmadan 50 şınav 50 mekiğini çekeceksin 1 aya 10 kilo rahat verirsin
    ···
    #152832488 şikayet
  6. 23.
    0
    @22 kardeş mesaja gelirmisin bi
    ···
    #152831267 şikayet
  7. 22.
    0
    @17 ne demek yagdan tiksin hic bir zaman yeme ? Vücudun yaga da ihtiyacı var mutlaka yag alınır az da olsa. Yag asitleri başka türlü vücuda nasıl girecek ? Lütfen bu konuda yetersizler konuşmasın.
    ···
    #152831005 şikayet
  8. 21.
    0
    günde 3 öğün yeşil çay iç panpa
    ···
    #152831004 şikayet
  9. 20.
    0
    @19 bu kadar yüzüme vurmayaydın amk @18 haklı beyler
    ···
    #152830937 şikayet
  10. 19.
    0
    tatlı yeme spor yap yapamazsanda şişman kalırsın aq bu kadar basit sporsuz bilgisayar başında nah zayıflarsınız
    ···
    #152830880 şikayet
  11. 18.
    0
    @15 manyak mısın yav ne kolası. Kolanın içindeki şekerden haberin var mı senin ? Kola çok tüketilirse bel, karın ve basen bölgelerinde yag yapar. Bilip bilmeden konuşmayın
    ···
    #152830845 şikayet
  12. 17.
    0
    not. yemeyerek değil yakarak sağlıklı kalınır.
    1. bolca meyve ye.
    2. hiçbi zaman yağlı yeme yağdan tiksin.
    3. soluk soluğa kalıcak spor yaparsan dahaçok yersin. hafif hareketkeri sürekli yap
    ···
    #152830292 şikayet
  13. 16.
    0
    gece yatmadan önce ve sabah kalkınca olmak üzere iki posta 31 çek. sabah da duş al.kahvaltıda bi dilimden fazla ekmek yeme
    ···
    #152830271 şikayet
  14. 15.
    0
    kolaya aban, kahvaltı harıcı yemek yeme. cok acıkırsan corba ıc. genel olarak kola ıc ama. gunde 10+10 km yürü ya da koş
    ···
    #152830212 şikayet
  15. 14.
    0
    sağolun beyler girdim nick6larınızı
    ···
    #152830109 şikayet
  16. 13.
    0
    az yiyecen ama sık yiyecen. Yaglı, hamurlu,şekerli şeylerden uzak duracan ama arada kuru yemiş zütür ki vücuduna saglıklı yag asitleri girsin hic yag almamak olmaz. Proteini artır karbonhidratı azalt yapabilirsen cardio yap. Bu kdr yani başka bir numarası yok bu işin.
    ···
    #152829809 şikayet
  17. 12.
    0
    Dukan diyeti diye bi tak vardı fransızların kitabı var bi bak derim
    ···
    #152829757 şikayet
  18. 11.
    0
    @8 teşekkür ederim kanka kaç ayda kaç kilo verdirir bu bana
    ···
    #152829676 şikayet
  19. 10.
    0
    extacy yut 2-3 gün 15 kilo verirsin
    ···
    #152829651 şikayet
  20. 9.
    0
    @5 komikmiş kardeş
    ···
    #152829554 şikayet