-
1.
0en az 3 ay panpa
-
-
1.
0panpa kime sorsam 1 2 sene diyor bazıları 6 ay diyor kafam karıştı valla
-
1.
-
2.
0evet binler kaydımı yaptırdım yarın başlıyorum. yazın avrupaya gideceğim o yuzden o zamana kadar gibiş makinası bir vucudumun olması lazım~~
düzenli olarak haftada 4 5 gün 1.5 saat gitsem ne kadar zamanda gözle görülür bir değişim meydana çıkar?
- Omuzlarım dar
- Hafif göbeğim var
-boy 1 80 kilo 65
- spor geçmişim yok -
3.
0Hangi yaza?
-
-
1.
0önümüzdeki temmuz panpa
-
1.
-
4.
0uppppppppppppppppp