-
1.
+1kimse sana bakmiyor amk merak etme sporunu yap gel
-
2.
+1Benim gittigim yer sadece erkekti pnp ama kizli-erkekli oldumu kizlar resimdeki gibi olmuyo salona dikkat et genelde parkta spor yapan teyzelerin para olanlalarindan ama illaki bi iki tane fit vucudlu vardir . Ilk gittinde biraz eziklenmis hissedebilirsin digerleri kac kilo agirlikla calisirken sen daha 5 kglik dambillardasindir ama sakin gaza gelip yapamayacagin agirligi artirma faydasi olmaz
-
3.
+1ilk olarak şöyle yapıyosun dostum. military press machine aletine gidiyosun kiloyu 110 a ayarlıyosun sonra omuzunu çıkarıyosun ve tendomları koparıyosun
ilk başlangıçta bu çok önemli -
-
1.
0Sen hayirdir lan yavsak?
-
1.
-
4.
0fatih ,istanbulu fethetmiş
-
5.
0Spordan çıktıktan yarım saat sonra hayvan gibi ye. Ciddi ölçüde fayda eder.
-
-
1.
0Az yemek değil normalde ne yiyosan o kadar yemek yine kâfi. O yediğini de spor ile kasa dönüştüreceksin panpa, ha zayıflamak için de ne yapacaksın, az yemeyip yediğin şeylerin ne olduğuna dikkat edeceksin, fos kilo yapmayanları yiyeceksin.
Kilon iyi senin. -
2.
0spordan sonra yemenin anlamı ne ki zaten spor yaparken vücutta var olan proteinler spor sırasında kasa dönüşmüyor mu?
-
3.
0Spor esnasında kasa dönüşmez, spor esnasında kas hücrelerini parçalarsın, kesilen dal daha gür çıkar mantığı ile o parçalanan kaslar kendini protein ve diğer ihtiyaç duyduğu besin maddeleriyle daha geniş ve güçlü şekilde onarır.
diğerleri 1 -
1.
-
6.
0hergün 3 tane haşlama yumurta
-
7.
0uppppp.
-
8.
0upppppppppp
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin