tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

yarın fıtnessa başlıyorum taktik verin be

  1. 1.
    +1 -3
    arkadaşlar 19 yaşında bir panpanızım (20'yeda az kaldı dıbına koyim hiç girmek istemiyorum) vücudum ham olduğu için biraz şekil alsın diye fitnessa gitmeye karar verdim. Yarın kaydımı yaptıracağım biraz tavsiye verir misiniz?
    mesela giderken ne giyiliyor. hocaların kontrolü altında felan mı çalışılıyor. bilen panpalar yazarsa çok mutlu olurum.
    ···
    #174605800 şikayet
  2. 2.
    +1
    Cugu taktiği verdim
    ···
    #174606200 şikayet
  3. 3.
    0
    sen sus lan, züt konuşsun
    ···
    #174605828 şikayet
  4. 4.
    0
    ilk önce 2 ay falan kendi vücut ağırlığınla çalış panpa sonra yazıl ( mekik şınav barfiks) 2 ay boyunca istikrarlı yap vücudu toparla sonra profesyonel devam et
    ···
    #174605852 şikayet
  5. 5.
    0
    Giderken sort ve askili bisey giy panpa ve eger istersen hoca istersende tek calisabilirsin eger duzenli olursan 3 aya sekil alir vucudun
    ···
    #174605854 şikayet
    1. 1.
      0
      peki okullar açılana kadar sıkı çalışırsam vücut alır mı
      ···
      #174605889 şikayet
      1. 1.
        +1
        @3 2 ay mekik şınav barfiks yapınca profesyonelliğemi geçiş yapılıyo mk kamili.

        @1 Beni dinle:
        Oraya gittinmi yabancılama kendini ilk defa gidicen yabancılıcaksın doğal olarak.
        Giyim konusunda sen nasıl rahat ediceksen öle git ister ince bir eşortman ister şort sana kalmış.
        Hocaların kontrolü altında çalışıyosun evet taki hareketleri öğrenip düzgün yapmaya başlayana kadar ondan sonra veriyolar eline programı sen kendi kafana göre takılıyon.
        Bide vücut ölçülerini alcaklar almazlarsa o ölçüleri aldırt her ay başında ölçtür not et gelişimi fark ediceksin.
        Çok kaslı abilerin çıkcak orda kendini pasif hissetceksin hissetme mk evlatları senden cılızdı merak etme.
        Gittiğin salonda karı varsa bu bir avantajdır sıkılmazsın bıkmassın enerji verir, çalışırken karıya doğru bakarak yap hareketleri bu seni daha güçlü kılar tecrübe bunlar.
        Başlıyosan sakın bırakma panpa kolay gelsin.
        ···
        #174607014 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa heykelini yapsak toplarına beton yetmez.. adamsın eyvallah
        ···
        #174607365 şikayet
      3. 3.
        0
        eyvallah kardeşim
        ···
        #174607753 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      okulun ne zaman açılacak panpa söyle bi
      ···
      #174606143 şikayet
  7. 6.
    0
    Resme geldim
    ···
    #174605859 şikayet
  8. 7.
    0
    Fazla heyecanlanma pampa simdiden fazla dar giyerek gitme o giydiklerin belli bir sure sonra sana dar gelmeye baslayinca mutlu oluyosun ayrica abartmadan şişir vucudu
    ···
    #174605901 şikayet
  9. 8.
    0
    Panpa her sabah 15 yumurta yiyip gün boyu osurup sıçmazsan kayıt olamazsın
    ···
    #174605977 şikayet
  10. 9.
    0
    Bende bu hafta yazıldım 2 kere gittim orda sana yardımcı olurlar merak etme sor birine yeni başladım ne yapayım diye gerisi gelir
    ···
    #174606157 şikayet