beyler bir işi ilk kez yapacaksam yapamama korkusu geliyor ve yüksek ihtimalde yapamıyorum niye böyle oluyor en kolay işte bile her ayrıntıyı düşünüyorum bu yaz garson olarak çalışmayı planlıyorum aklıma ya çayı dökersem bardağı kırarsam biri beni terslerse ne tepki veriririm gibi düşünceler aklıma geliyor bir de kolay heyecanlanıyorum öyle oluncada elim ayağıma dolaşıyor bi fikir verin delirecem ya

edit:sigara içince az geçiyor günün ilk sigarasında tamamen geçiyor belirtmek istedim depresyon ilacımı alsam

okumayın ayaklarım ters döndü

anksiyete bu,
-aynştayn mod on
-sorunları, sorunu yarattığın kafayla çözemezsin.
-aynştayn mod off.

Demek ki sorumluluk sahibi, yüzü kızaran adamsın. Bu zamana kadar sana güvensizlik vermiş insanlar. Sen de bunu insanlardan bekleme, emanet olur. Sen kendine güven biraz senin olsun.

hafiften basla, alismaya calis mesela 1000 km yurucen 500 yuru sonra 700 yuru yapacagin isi tamamladiktan sonra kendine odul ver ve ne yapcaksan isin bittikten sonraki odulunu dusun. Bir de fazla dusunme baska seylerle ilgilen

Bi işi yapıyorsan risk alıcan, hata yapıcan bilim adamlarını düşün en basitinden hepsi şak diye icat etmedi dimi kac kere hata yapmışlardır kendine güven olumsuzlukları at yeter kafandan

Up up up

Anksiyete var uzmana git

yapamamaya çalış

Benim her zaman her şeyde var o korkum. 1000. kez de yapsam "Kesin yapamıcam, yanlış yapacam, berbat edecem" diyorum içimden ve öyle oluyor. Her zaman başarısız oluyorum. Yok mu bunun çaresi?