spor önemli panpa devam et

kalbinin ağırma sebebi yediğin hurmalar gtnü tırmalar hesabı gaz. evet yanlış duymadın bildiğin vücudunda fink atan ve bir türlü çıkmak bilmeyen gaz. sağlıklı beslen osurtan gıdalardan uzak dur geçer..

Allah yazdıysa gebercen knk kaçış yok

Evet panpalar, üni sebebiyle tek yaşıyorum 2 senedir yalnızım, bazen kalbime sancı giriyor, evde kapanıp cips gibi yağlı şeyler tüketiyordum ama nedense korku sardı, telefonla ailemi 4-5 günde bir arıyorum zaten, dün akşam biraz abur cubur atıştırayım dedim sonra gene sancı girdi hemen kalktım gece 2 yürüyüşe çıktım, artık düzenli spor yapmaya karar verdim, daha genç yaşımızda başıma bişey gelmesin dedim

geçen gün bir konu görmüştüm aklıma takıldı , bıraktım valla tuzlu-yağlı yiyecekleri, tavsiye ederim panpalar, yoksa haberlerde felan genç yaşında kalp krizi-şeker hastası olanlar çok, dikkat edelim panpalar dünyaya 1 kere geliyoruz zaten