tümü

yakışıklıyım ama zayıf olduğum için

  1. 26.
    0
    http://inciswf.com/helehelehele.swf
    ···
    #60957464 şikayet
  2. 27.
    +1 -1
    @17 ilaç falan değil düzenli yemeye başladım sadece bi kaç kere spora başladığımdan dolayı o proteinli karbonhidratlı besinlerden aldım ama sadece iki üç kere asıl kilo almamı sağlayan şey sabah güzel bir kahvaltı öğlen dolu dolu yemek ve akşam güzel bi şekilde doymak bunları aksatmadan yap vücudum git gide ciksileşmeye gibicileşmeye başladı bende de kodumun tipi var ama zayıflıktan dert yanıyodum ama yavaş yavaş gidiyo o da bi 5 kilo daha aldım mı tamamdır,

    not:işe başladığımdan beri 6 ayda 6 kilo spora başladığımdan beri 1 ayda 6 kilo

    özet: herşey düzen
    ···
    #60957470 şikayet
  3. 28.
    0
    @23 çok şanşlısın panpa senina adına sevindim
    ben 50de çakıldım kaldım
    bıktım artık her önüne gelen sümsüğün"zayıfsın"demesinden
    sanki ben körüm görmüyorum :(
    ···
    #60957612 şikayet
  4. 29.
    +1
    salona başla 60kg dan 72 ye cıktım 3 ayda bol bol su iç öğünleri çoğalt günde 5 öğün yap mesala protein bulabilirsen serios mass al
    ···
    #60957993 şikayet
  5. 30.
    +1
    @18 panpa 140 tl ye aldım 2.5kglik ama ona bel bağlama, düzenli yemek yemek iyidir @23 ün de dediği gibi
    ···
    #60958037 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 ayda nasıl çıkabiliyorsunuz benim gibkafam almıyor bu durumu
    ya ben 6 ay düzenli haftada 4 kere body salonuna gittim..
    yarım kilo anca aldım ...
    ···
    #60958054 şikayet
  7. 32.
    +1 -1
    @26 saol panpa 2 sene maddi durumumuz orta halli olacak
    alabilirim.. tabiki yemek daha doğal ama doğal ne kaldıki
    aşklar sevgiler bile yalan...

    edit:olm kim niye eksiledi lan
    2 sene sonra gibi tutacaz uzun hikaye
    ···
    #60958121 şikayet
  8. 33.
    +1
    makarna ye panpa sporda yap mesela yüz çok spor çok yemek hem vücudun şekle girer
    ···
    #60958188 şikayet
  9. 34.
    +1 -1
    doktora git huur çcouğu, tenya vs bişey olabilir içinde
    ···
    #60958195 şikayet
  10. 35.
    0
    @29 saolun panpalar
    ben bi yemek yemeye gidem sonra gelirim saolun
    ···
    #60958231 şikayet
  11. 36.
    +1
    lan olum ciddiyim yatmadan önce poğaca ve sütlaç ye gör kiloları
    ···
    #60958267 şikayet
  12. 37.
    +1
    panpa bu tarifi aksatmadan hergün uylamalısın bi gün bile uygulamazsan tek kilo alamazsın
    1.5 litre aysti şeftali 2.5liralık yani en büyük boy leyz
    ···
    #60958398 şikayet
  13. 38.
    0
    steroid kullan panpa 15 günde kesin çözüm

    http://www.healthandsuppl...ernative-for-Steroids.jpg
    ···
    #60959350 şikayet
  14. 39.
    +1
    oğlum bak söylüyorum detaya iniyorum bu sefer nasıl kilo aldım anlatıyorum
    sabahları tost veya salam kaşarlı güzel bi kahvaltı
    öğlenleri kesinlikle ve kesinlikle pilav veya makarnalı yemekler
    zararlı da olsa kola
    bol bol ekmek
    akşamları yine pilav yada makarna olan yemekler ye
    mümkün olduğunca tavuk göğsü falan yemeye bak döner de yiyebilirsin tavuk şiş de yiyebilirsin sabahları imkanın varsa 4-5 tane yumurta ye
    ···
    #60960649 şikayet
  15. 40.
    0
    uzun boylu ya gel amk. 170
    ···
    #60960896 şikayet
  16. 41.
    0
    kilo alınca napacan mal

    aynı benim ergenliğim amk
    ···
    #60960897 şikayet
  17. 42.
    0
    @36 uzun demedim sevgili bin kardeşim...
    ···
    #60961472 şikayet
  18. 43.
    0
    @37 ben değil kızlar öyle düşünüyor
    ve hatta düşünmüyor direk söylüyor..
    ···
    #60961509 şikayet
  19. 44.
    0
    @35 saol panpa sen çok yardımcı olmaya çalıştın
    ···
    #60961532 şikayet
  20. 45.
    0
    @30 tenyayı bilmiyorumda yannanı yediğim kesin
    acil kilo almazsam sevgilim olmadan öleceğim..

    edit:tenyaya uzman tvde baktım panpa takun içinde varmış
    şıçtığın zaman görülebiliyormuş.. bende yok çok şükür
    ···
    #60961558 şikayet