tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

yaklaşık 2 5 yıldır fitness ile uğraşıyorum

  1. 1.
    +5
    Pambıl derini hiç zütüne soktun mu
    ···
    #192060916 şikayet
    1. 1.
      0
      Pambıl derisi ne acaba?
      ···
      #192084833 şikayet
  3. 2.
    +4 -1
    Birader 2.5 yılda bu vücudu mu yaptın amk ben 8 aydır gidiyorum senin 2 katinim la boşuna yapma bırak gibtir et
    ···
    #192071643 şikayet
  4. 3.
    +1
    O kolları ben 3 ayda yaptım ama sen bilirsin pampa
    ···
    #192073279 şikayet
  5. 4.
    +1
    panpalar sorun istediğinizi bu fırsat kaçmaz bakın
    ···
    #192061310 şikayet
  6. 5.
    +2 -1
    kas yaptınmı xd
    ···
    #192060858 şikayet
    1. 1.
      +1
      anlamadım panpa sorunu
      ···
      #192060888 şikayet
  8. 6.
    0
    Beslenme de yardimci ol Allah aşkına
    ···
    #192082005 şikayet
  9. 7.
    0
    Kafan vücudunda emanet gibi duruyor knk
    ···
    #192074311 şikayet
  10. 8.
    0
    Olm fotoğraf sana aitse kalk gibtir git kaybol burdan amk 2,5senede bukadar yaptıysan uğraşma bosuna
    ···
    #192075340 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim lütfen entryden gibtir git
      ···
      #192085738 şikayet
  12. 9.
    0
    Yaklagib 8 9 aydir evde calisiyorum benim vucut sana bin basar lan.Bu nasil 2.5 yıl
    ···
    #192075478 şikayet
  13. 10.
    0
    arkadaş bende bunu anlaamıyorum 2 yıldır 2 kiloluk dambılla mı çalışıyon dıbına koyum 6 ayda senin kollarının hemen hemen 2 katı kolum vardı
    ···
    #192076932 şikayet
  14. 11.
    0
    Panpa ben 181 boyundayim 91 kilodan 84 e dustum kaca kadar duseyim bide kas var bnede ama gozukmuyor yaglardan dolayimi acaba bide ne kadar protein almam lazm kilomun kac kati
    ···
    #192077193 şikayet
  15. 12.
    0
    Sırt göstericem diye kuran yırtan kıza benzemişsin
    ···
    #192077230 şikayet
  16. 13.
    0
    2.5 yilda o vücut ne lan Xd
    ···
    #192078184 şikayet
  17. 14.
    0
    Görende bi gibm sanıcak aq 2 yıl gitmek çömezlik ve çaylaklığa bile erişememişsin ayrıca ne kadar gittinin pek önemi yok zayıfa benziyosun
    ···
    #192083318 şikayet
  18. 15.
    0
    Bu ne lan amk ahahahah 50 kilomusun ahahaha do you even lift
    ···
    #192079755 şikayet
  19. 16.
    0
    Cenabeti yendiysen helal
    ···
    #192080678 şikayet
  20. 17.
    0
    Boyum 183 kilom 60 fitness ta kilo alabilir miyim ne kadar sürede ne kadar alırım iyice pgibolojimi gibti herkes kilo alsan yakışıklı çocuksun diyor
    ···
    #192080792 şikayet
  21. 18.
    0
    Alt göbeği nasil eritirim
    ···
    #192078694 şikayet
  22. 19.
    0
    Nasıl kilo alabilirim
    ···
    #192071820 şikayet
  23. 20.
    0
    Kardeş bu bileğim ince aq buna bi çözüm önerisi sun
    ···
    #192060879 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa evdeysen 2 tane 2.5 kiloluk dumbeller ile başlıcaksın internete yaz büssürü bilek hareketleri var yaklaşık 2-3 ayda bileklerin gelişmeye başlar beslenmene dikkat edecen
      ···
      #192060929 şikayet
    2. 2.
      +2
      malesef bileğin gelişmesi imkansız insan biyolojisi olarak en az kas olan yerlerden. Ama bilek ile dirsek arasındaki bölgeyi geliştirirsen bilek göze batmaz
      ···
      #192069673 şikayet
      1. 1.
        0
        imkansız değil kardeşim 5 6 yıl önce bileklerim inceydi şimdi çok kalın aynı anakonda gibi oldu. Güzel bi yemek yiyip sağlam idman yaparsan olur.
        Torbada yumruklarını çok çalıştırman lazım hem omuz için hem de bilek için.
        ···
        #192082442 şikayet