tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

yag oranimi tahmin edene temizinden nick6

  1. 26.
    0
    sol elle mi çekiyosun
    ···
    #205615264 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Yok hocam acidan oyle gelmis . Hic cekmedim bu yasima kadar cekmemde Allah korusun
      ···
      #205615266 şikayet
  3. 27.
    0
    bi güreşçi için vücudun kötü.
    ···
    #205615498 şikayet
    1. 1.
      0
      Neden hocam yani nesi kotu kutlemi ekgib
      ···
      #205615507 şikayet
    2. 2.
      0
      güreşçi çok arkadaşım var. kendimde lisanslı taksörüm. vücut işlerinden pek anlamam aslında ama sen ne kadardır faal güreş yapıyosun , ya da bi süredir ara falan mı verdin?
      ···
      #205615524 şikayet
      1. 1.
        0
        Ohoo Hocam lisansli grekoromen guresciydim birakali 3 4 yil oldu zaten . Yok yani hani guresciye gore kotu dedinya onu derken neyi kast ettin neyi ekgib gordun
        ···
        #205615533 şikayet
      2. 2.
        +1
        hatları silik gördüm. o yüzden sordum antrenmansız mısın diye. güreş çok ağır ve her yeri çalıştıran bi spordur. çok iyi vücut yapar. normal bi insana göre vücudun gayet iyi, başarılar.
        ···
        #205615576 şikayet
      3. 3.
        0
        Tesekkurler hocam sana da spor hayatinda basarilar
        ···
        #205615624 şikayet
        4. diğerleri 1
    4. 3.
      0
      Teşekkürler.
      ···
      #205615727 şikayet
      5. diğerleri 1
  5. 28.
    0
    Yağı boşver güzellik, ben seni dilimle yağa çeviririm hiç merak etme.

    Tabii yakışıklı, görgülü ve zengin birine aitse görsel.
    ···
    #205615969 şikayet
    1. 1.
      0
      Yakigibliyim gorguluyum . Ama zengin degilim fakirim ben olurmu ?
      ···
      #205615977 şikayet
    2. 2.
      0
      Maalesef mühendis
      ···
      #205615984 şikayet
      1. 1.
        0
        Olsun iste hadi ver ver ver ver ver
        ···
        #205615992 şikayet
  7. 29.
    0
    Bi program yazda çalışalım
    ···
    #205616034 şikayet
    1. 1.
      0
      E hocam kendini biraz tanitta oyle yazalim .Tecruben varmi ? Imkanin ne kadar ? Salona gidicekmisin ?
      ···
      #205616049 şikayet
  9. 30.
    0
    net yüzde 16
    ···
    #205616099 şikayet
  10. 31.
    0
    Beslenme şeklin nasıl hacı
    ···
    #205617482 şikayet
    1. 1.
      0
      Param yok cok pis besleniyorum onume geleji yiyorum kirmizi et balik bulamiyorum . Ek besin almiyorum .
      ···
      #205618186 şikayet
    2. 2.
      0
      Tatlı falan tüketiyormusun kafana göremi takılıyorsun
      ···
      #205620045 şikayet
  12. 32.
    +1
    benim yağ oranım %14.3 ve six packler yok. antrenörüm %12 gibi karın kası gözükür dedi. sende karın kası az göründüğü için senin %12 ile %14 arasında bir yağ oranın var.
    ···
    #205618230 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla ne diyeyim cok guzel mantik yurutmussun . Tuttuda yani tahminin 12 14 arasi .
      ···
      #205618378 şikayet
  14. 33.
    0
    param yok sağlıksız besleniyorum yazmışsın. çok para olmadanda sağlıklı beslenebilirsin. yağsız tuzsuz lor peyniri kilosu pazarda 8 lira. koli yumurta 30 lu pazarda 30 lira. muz kilosu 8 lira. tavuk göğsü yarım kilo 10 lira. bunları tüket yeter
    ···
    #205618244 şikayet
    1. 1.
      0
      Sende sporla ugrasiyorsun biliyorsundur hocam zaten . Bu dediklerinin hepsini yiyorum . gibinti su para olan adam balik kirmizi et ton baligi kreatin beta analin hepsini aliyor . Benim antreman ne kadar agir olsada bi taka yaramiyor beslenme yetersiz
      ···
      #205618383 şikayet
      1. 1.
        0
        bak ufak bir hesap yapalım. 250 gram tavuk göğsü 5 lira. 250 gramdan ortalama 60 gram rahat protein alırsın. sabah 3 tane yumurta haşlasan 18 gram protein alırsın. eder mi sana 78 gram! yağsız tuzsuz lor peynirinde 100 gr. tüketsen 10 gram alırsın. eder sana 88 gram protein. antreman sonrasıda whey protein içsen 23 gramda öyle gelir olur sana ortalama 110 gram protein. birde normal yediğin içtiğinde biraz gelir eder sana 120 belki 130 gram protein. senin mutlaka tavuk yemen lazım. kırmızı et pahalı paran ona yetmez. benimde yetmiyor
        ···
        #205618411 şikayet