1. 1.
    0
    ters elimizi kullanarak (sağlak isen sol solak isen sağ) yapılan bir tekniktir.

    ters elimizi baldırımızın altında 30 ila 45 dk. arası değişen sürelerde bekleterek uyuşması sağlanır.

    daha sonra vazelin, kayganlaştırıcı, sabun (fakir binler için) elin temas bölgelerine sürülür.

    amansızca asılmaya başlanılır ve kendi eliniz olduğunu hissetmezsiniz.

    isim ve telif hakkı bana aittir. ol rayt rizörvt
    ···
  2. 2.
    0
    uptullahiye
    ···
  3. 3.
    0
    tanım yapma bin
    ···