-
1.
0olm cok zayıfım ya yemin ederim hayattan soğudum resmen bana bi çare bulun dostlar :((
-
2.
0spor salonuna git kilo aldırma programları var yardım ederler sana
-
3.
0Bende öyleydim panpa gibe gibe yiyeceksin mideni büyüteceksin başlarda ızdırap ama miden genişledikçe daha da çok yiyeceksin
-
4.
0panpalarım yemek yiyemiyorum ya kuscak gibi oluyorum of ulan uff hayattan soğudum ya
-
5.
0panpa ne yediğinde önemli sürekli yannan yersen sadece göbek olur protein + yağ alman lazımki vücut eşit seviyede genişlesin sonrada çalışıp kasa çevir
-
6.
0@5 önerin nedir panpa ??
-
7.
0spor yap panpa hic bi tak bilmiyosan cık yürüyüş yap vucut enerji harcayamadıgı için besine de ihtiyac duymuyor enerji harcadıkça daha fazla yeme ihtiyacı duyacaksın yedikçe de kilo alacaksın bide - az otspir çek
-
8.
0@7 panpa harbi osbirle alakası varmı
-
9.
0
-
10.
0sabah aksam vitamin ilacı al. yemeklerden önce alman cok önemli.
hergün protein ve karbonhidrat agırlıklı beslen.
gece yatmadan mutlaka yemek ye.
az sıç.