1. 1.
    0
    olm cok zayıfım ya yemin ederim hayattan soğudum resmen bana bi çare bulun dostlar :((
    ···
  1. 2.
    0
    spor salonuna git kilo aldırma programları var yardım ederler sana
    ···
  2. 3.
    0
    Bende öyleydim panpa gibe gibe yiyeceksin mideni büyüteceksin başlarda ızdırap ama miden genişledikçe daha da çok yiyeceksin
    ···
  3. 4.
    0
    panpalarım yemek yiyemiyorum ya kuscak gibi oluyorum of ulan uff hayattan soğudum ya
    ···
  4. 5.
    0
    panpa ne yediğinde önemli sürekli yannan yersen sadece göbek olur protein + yağ alman lazımki vücut eşit seviyede genişlesin sonrada çalışıp kasa çevir
    ···
  5. 6.
    0
    @5 önerin nedir panpa ??
    ···
  6. 7.
    0
    spor yap panpa hic bi tak bilmiyosan cık yürüyüş yap vucut enerji harcayamadıgı için besine de ihtiyac duymuyor enerji harcadıkça daha fazla yeme ihtiyacı duyacaksın yedikçe de kilo alacaksın bide - az otspir çek
    ···
  7. 8.
    0
    @7 panpa harbi osbirle alakası varmı
    ···
  8. 9.
    0
    ···
  9. 10.
    0
    sabah aksam vitamin ilacı al. yemeklerden önce alman cok önemli.
    hergün protein ve karbonhidrat agırlıklı beslen.
    gece yatmadan mutlaka yemek ye.
    az sıç.
    ···