/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 126.
    0
    ooo rezzzzz
    ···
  2. 127.
    0
    Yazsana lan
    ···
  3. 128.
    0
    Liseler arasi turnuvanin madalyasi bu bende sakaryadanim
    ···
    1. 1.
      0
      Kac kilodansin
      ···
    2. 2.
      0
      66 oynadim elemede Konyadaydi müsabaka
      ···
  4. 129.
    0
    rezerved
    ···
  5. 130.
    +12
    Sol yumruğunuzla yumruk atın. Yumruğu atarken bir adım ileri gitsin sol ayağınız ardından sağ ayağınınız gelirken sağ yumruğunuzu atın. Kafa karıştııcı olabilir ama düşünün yaparsınız.
    Bu yumrukları adımlarla günde 10 dakika yapın.Bu adımlamalar size manevralar kazandıracak.Ama zamanla. Baya bir zaman ister.Ama dert değil ringe çıkmayacağız. Sokakta kendimizi koruyacağız.
    ···
  6. 131.
    0
    REZervasyon
    ···
  7. 132.
    0
    Rez merak ettim amk
    ···
  8. 133.
    0
    Az hızlı panpa bekliyoruz seni
    ···
  9. 134.
    0
    Rez dıbınaçaktığım
    ···
  10. 135.
    +7
    Bu hareketleri günde 10 dakika yaptık. Ondan sonra bir ip alacağız kondüsyon için. Paranız yoksa evdeki bir malzemeden yapın. Atlamaya başlayın.ilk başta atlayamayacaksınız.Ama çalışîn en geç bir haftaya atlamayı sökersiniz. günde 5 dakika da ip atlayın.Ama ipi haftada 3 gùn atlayın. Size öğrettiğim o yumruklar ve adımlamaların genel adı "gölge taksu"dur.
    Gölge taksunu haftada 5 gün yapacağız.
    ···
  11. 136.
    +6 -1
    Basit bir maçtan görüntüm.O zamanlar 6 yıl önce.
    75 kiloda dövüşüyorum o zamanlar.

    http://c12.incisozluk.com...11500/0/1061540_ob182.jpg
    ···
    1. 1.
      +1
      Kaç yaşındasın şuanda?
      ···
    2. 2.
      0
      Kardeş kaldır ya da yuzunu gizle bence modlar ban avında
      ···
  12. 137.
    0
    Lan bende kick taks yapıyordum çapraz bağı kopardım 1 yıldır yannan gibi evde yatıyorum şimdi
    ···
  13. 138.
    0
    Rezzers
    ···
  14. 139.
    0
    SuraREZZZZ
    ···
  15. 140.
    0
    Okumayın Mike Tyson oldum...
    ···
  16. 141.
    +5
    boşuna okumayın kavga anindaki panikle bunlarin hicbiri akliniza gelmeyecek doğaclama takilacaksiniz
    ···
    1. 1.
      +1
      Aynen panpa anlatamıyom bunlara
      ···
  17. 142.
    +1
    Arı gibi ucar PATLICAN gibi sokarım
    ···
  18. 143.
    0
    Panpa solagim sagi hic kullanamiyorum

    Yumruk atmayi da duz beceremiyorum gerilip vurararak guc topluyorum onersene bisiler
    ···
  19. 144.
    0
    Rezervasyon
    ···
  20. 145.
    0
    Rez pnp dövüşünü gibim
    ···