yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

@lesciny
rakamlar makul ve mantıklı görünüyor bence.
günlük doz olarak bu rakamlar iyi.

çarşamba akşamı 4. bölümdeki herşeyi bir toparlayacağım.
ara ara uğrayıp mesajlara cevap yazıyorum ama yetişmek her geçen gün daha zor oluyor.
çünkü ben bilgileri öyle ya böyle anlatacağım.
yani kendi öğrendiğim şeyleri.
5. bölüm gücü kazanmak üzerine birey açısından
kişi ile toplum arasındaki temel iletişim üzerine olacak.
herkesin çok merak ettiği bir konuymuş bu
gelen sorulardan bunu anladım ben.

bazı zamanlar biraz yavaşlasam bile bu başlık asla yarım kalmayacak.
ama sorularınız olduğunda cevaplamak için durmam lazım.

zaten çok miktarda bilgi hali hazırda var.
bunların sindirilmesi ve uygulanmasıyla uğraşabilirsiniz bu zamanda.
asla burayı bırakıp gitmeyeceğim, kesin olan bu.

acelemiz yok beyler. bu iş rayına girecek. adım adım...

şunu da yazayım yatacağım

ben 31 e karşı değilim hatta faydalı olduğuna inanıyorum.
ama ferreya karşıyım.
eğer hayatınızda hiçbir kadın yoksa sevişeceğiniz
kadın arama halindeyseniz
aktif bir şekilde takılacak birilerini arıyorsanız
azgınlığı arttırmak için 31i kesebilirsiniz bazı kısa dönemlerde (max 1 hafta kadar)
azgınlık cesareti arttırıyor bu konuda...

doğal olarak 3-4 günde 1 kez mastürbasyon zararlı değildir, aksine gereklidir.
bir profesörle konuştu abim bu konuyu.
bu alanda en taşaklı adamlardan biri, prof. ürolog.
adam haftada 3-4 posta diyor mastürbasyon ideali.
sperm kanallarının boşalması gerekiyormuş.
sonuçta sperm devamlı üretiliyor bunu devamlı tutmanın sağlıklı bir tarafı olamaz.
bu kadar spermi elde tutmanın ayrı bir yükü var bünyeye.
sağlıklı taze spermlere yer açmak lazım.

ama porn0 yok.
sakın aman uzak durun. hayatınızı gibmeyin.
o kadınları arayın, önce sosyal çevre genişletme çalışması yapmanız lazım
bu konulara geleceğiz zaten.
kendi yakın çevrenizi inceleyin
göreceksiniz ki
kızlar da sizin kadar bu şeyi yaşamak istiyorlar
bu yokluğun nedeni nedir bunu bir düşünmek lazım

gerçek anlamda kadın bulamayanlar (böyle yaşayanlar var işi gereği)
2-3 günde 1 posta gidebilirler.
ama bulabilenler veya ilk sevişme (yeni bir kadınla) ihtimali felan yakınsa
muhtemelen gecenin 2 gün öncesinde 1 posta gidilebilir.
tabii bunu bilmek her zaman mümkün değildir, örnek verdim bunu ben.

uzun süre boşalmadığınızda
erken boşalma oluyor, kısacası performans tak oluyor.
o 31 çekmeme şeyini birkaç kere ben yaptım ve zararı buydu bana.
bu açıdan hiç tavsiye etmiyorum tamamen bırakmayı.

belli aralıklarla abartmadan 31 iyidir.
günde 3-4 posta çekiyorsanız bu felaket olur ama
malum dopamin reseptörü mevzusu (bilmeyenler varsa anlatacağım sonra).

durum genel olarak bu
çarşamba akşamı uzun uzadıya görüşürüz.
ama yarın da ara ara girer bakarım ben mesajlara ve entrylere.

dun ev bosalinca alti saat ferre izledim, en son baktigimda shemale izliyordum. vay amk diyorum...
ha ilginc olan gram zevk almiyorum. hani bos anina denk gelince direkt oyun oynayan adamlar vardir ya; ben de onun ferregrafik versiyonuyum sanirim.
bi kere bile 31 çekmedim ve tam alti saat ondan ona gectim.
acil bi seyler yapmam gerek.
not: aylardan beri 31 cekmiyorum cunku boy uzatma programi uyguluyorun. gelisme caginda oldugum icin proteinlerden maksimum fayda gormeyi hedefliyorum.
ruyalanmalarla vucut kendi yapiyor o isi zaten.

@1164 31 çekerek kaybettiğin protein bir yumurta beyazı kadardır panpa, bilgiyi nerden aldıysan yanlış almışsın.

@1 panpa ben 160 günden fazla 31 çekmiyorum, ferre izlemekte yok porn0 grafik resimlerede baktığım da yok. Nedeni ise bu dopamin başlığından öğrendiklerim diyelim ama şimdi sen 31 çekmek yararlıdır diyosun açıkcası kafam karıştı.

@gipsykingss e vücutta işlenmiş protein varken, neden yerine yenisini koymaya çalışayım ki? ne kadar protein = o kadar anabolizma faaliyeti = o kadar gelişime yatkınlık

"31 çekerek kaybettiğin protein" kavramında temel bir hata var.
o protein zaten sperme dönüştü gereken yere yollandı.
o spermdeki proteini yıkıp tekrar kas yapma şansınız felan yok, o sperm hücresi oldu artık
bunun belli aralıklarla atılması gerekmektedir ki yeni spermlere yer açılsın.
bunu ciksle yapmak en iyisi tabii ama buna herkes erişemiyor.
inşallah 2. kısımdaki bölümlerde anlatacaklarım
1. kısımdaki bölümlerle beraber uygulandığında bu erişimi kolaylaştıracak.

31 çekmemek kısa vadede azgınlık yaratarak
kadın arama konusundaki enerjinizi arttırır
ama bunu 1 ay sürdürürseniz artık bir etkisi kalmaz.
kadını bulduğunuzda da erken boşalırsınız.
vaktinde bizzat denedim gördüm, ben ettim siz etmeyin.
rezil olduk hatuna.

dopaminci arkadaş işin öbür yönüne odaklandı.
aşırı 31 ve porn0 bağımlılığı durumundaki dopamin reseptörlerinin hissizleşmesi durumunu anlattı.
bu olay benim size anlattığım insülin reseptörlerinin hissizleşmesine benzer bazı yönleriyle.

ancak olaylara çok boyutlu bakmanız lazım.
sağlam bir yaşam için aramanız gereken şey denge ve doğanızla uyum içinde olmaktır.
aşırı yemek yememek için aç kalmak ne kadar saçmaysa
31 bağımlısı olmamak için aylarca boşalmamak da o kadar saçmadır.

porn0 bağımlılığı denen şey konusunda anlattıklarını ve verdiği makalalelerin bazılarını ben de okudum
ve hak verdim
ama doğal süreçlerle mastürbasyon insanoğlu varolduğundan beri var
maymunlar da yapıyor bunu hatta swfleri var biliyorsunuz.
mastürbasyon aynen herşey gibi makul ölçülerde yapıldığı zaman
anomali haline dönüşmediği sürece makuldur.

yapay olan ve engellenmesi gereken porn0dur.
beslenmede şeker neyse
ciks konusunda porn0 budur.

yaz panpa

demek istedigim o degil ki.
sperm kesesini bosaltip, proteinlerden sperm uretimi icin sinyal yollamak mantikli gelmiyor bana.
bosalma sonrasindaki sok aninda vucuttaki proteinlerin sperm uretimine yollanmasi yerine dolu sperm kesesi sayesinde, beynin proteinlerin daha buyuk bi kismini buyume ve gelismeye ayirmasi daha mantikli geliyor bana(tabii bunlar duz mantik).

panpa anlattığın şeylerden anladığım kadarıyla hayatta herşeyi bir denge üzerinde yapıcaksın.31 Konusuda öyle hiç yapmamak bir espirisi olmadığını sayende öğrenmiş oldum. Dediğin gibi bu yemekte şeker neyse 31 de porn0 dedin tamam okey bunuda öğrendim.31 belli zamanlarda yapılınca sıkıntıda yokmuş tamam okey.Ama biz bu 31 nasıl yapıcaz öyle çubukla oynar gibi aşağı yukarı yapınca mı zararlı olmuyo,Bu işin doğrusu nasıl olur hayal ederek mi yapıcaz malum her hafta karı gibemiyoruz

edit:Bu arada zahmet olmazsa panpa benide başlığa yazar mısın

@lesciny

benimle aynı fikirde olmadığınız konular olabilir.
dediğim gibi ben herşeyi en iyi bilen adam değilim ama kendi deneyimlerim bunu gösterdi bana.
belki de farklı insanlarda farklı sonuçlar oluşabilir.
ben cinsellikteki fastfoodun porn0 olduğunu düşünüyorum.
mastürbasyon ve ciks hep vardılar ama porn0 gerçekten de yapay birşey.

televizyon ve internet bağımlılığı olayı aslında dijital bağımlılık mevzusu.
ben tek yaşayan biriyim ve sessizlik beni eskiden deli ederdi.
bunlar yüzünden izlemesem bile arkada açık tv/bilgisayar olması lazımdı.
ben işim gereği çok internete girmek durumundayım, bilgisayardan uzak kalamıyorum.

@lesciny
bunun özel hayatta bağımlılık haline dönüşmesini engellemek şart.
bunun için özel bir hayatınız olması lazım.
bilgisayar/tv gibi şeyler genelde bu anlamda olan bir boşluğu dolduruyor.
adam hergün gündüz çalışıyor akşam geliyor evde tv izliyor/nette takılıyor.
çoğu zaman ev, bazen hatta evde birileri olsa bile yalnızlık demek
böyle parmaklıksız bir hapishane gibi
o an, bilgisayar/tv en iyi dost oluyor.
ama tabii ki bu çok yapay birşey ve bağımlılık yapıyor.

gerçek anlamda görüşeceği insanlar olsa
sevgili olsa, arkadaşlar olsa, hobiler olsa
ya da akşam bile hobi gibi çalıştığı bir iş olsa
ve tabii ki buna yönelik fiziksel ve gücü olsa, özel bir hayatı olurdu.
tv/bilgisayar bağımlılığı olsa bile ihtiyaç duymuyor insan buna.
kendimdeki değişimin bir parçasıydı bu.
bu konu üzerine özel bir çalışma yapmadım
ama değişen sosyal çevrem (eskiden olmayan birşeydi bu)
hayatıma giren kadınlar veya arkadaşlarım
hergün deli gibi çalıştığım işim, spor, düzenli beslenme felan derken
bana zaten bilgisayar/tv bağımlısı olacak vakit kalmadı.
yani sorun doğal yollardan çözüldü.

@lesciny haklı beyler
tv/bilgisayar bağımlılığı diye birşey var ve ciddi bir konudur.
ama herşeyi adım adım çözmek lazım.
her sorunu bir anda çözmeye, her bağımlılıkla bir anda mücadele etmeye kalkmak büyük bir başarısızlığa yol açar
ve genelde kişi iradesini sorgular
ve hatta bazıları daha ileri gidip kendini acımasızca yargılar.
kendim yedim bu taku, oradan biliyorum.
buna engel olmanın yolu temel şeylerle başlayıp (bu akşam devam edeceğim bu konuya)
loop break ile devam edip
bu başlıktaki sırada gelecek konularla beraber hayatı adım adım toparlamak.

ben bu bağımlılıklar için çözümü sosyalleşmekte buldum ama,
sosyalleşmek biraz daha ileri bir konu
çünkü bazı süper antisosyaller (ağır omegalar) için önce buna hazır olmak lazım biraz manevi olarak
nereden biliyorum bunu?
bildiniz... kendimden, eski halimden.

bazılarınız pgibolojik olarak diğerlerinden daha sağlam.
onlara bazı anlattığım şeyler çok kolay gelebilir
ama bu başlıktaki hedefim mümkünse
en zayıf, en dardaki adama da daha iyi durumdakilere de kendini geliştirebilecek birşeyler ortaya koymak.

yaz beni de.

başlık bilgi yoğunluğu açısından en yüksek başlık herhalde
çok yoğun bilgiler oldu mu bir kısmı anlaşılmıyor
bir kısmı atlanıyor felan
yaz yaz ilerle diyorlar ama
daha yavaş yazsa aslında herkes için daha iyi
bu iş bir günde olmayacak, bu kesin.
sindire sindire gitmek, verilen teknikleri uygulamak en iyisi bence.