-
26.
+1 -1daha omuzlar tam değil. kelebeğe aban biraz daha. sen kimsin dersen eski kelebekçilerdenim. 14 madalyam var giberün. omuzlar kaldı yadigar.
-
27.
0@24 panpa kelebek çok yoruyor en fazla 100m yüzebiliyorum. onun yerine sırtüstüde yüzüyorum omuz için
-
28.
-1pek de bi fizik olmamış amk.
-
29.
0@26 6 ay öncesine göre iyi gelişme aq
-
30.
0boy konusunda yardımı olur mu ? basenleri eritir mi ?
-
31.
0@25 200 kelebek yüzerdim ben ah ah. 400 serbeste üstüme yoktu falanlı filanlı yıllar...
-
32.
0ben yazın gitmiştim panpa günde 350 serbest 250 kurbağa 200 sırt 100 kelebek yüzüyodum
kelebek aslında ısınıca o kadar zor değil ama direkt kelebek abanırsan yaragı yersin -
33.
0@28 panpa 19 - 20 yaşını geçtiysen hiç bir spor boy uzatmaz ben 18 yaşından sonra uzamadım hiç.ama ergenliği atlatmadıysan yüzme çok iyi boy uzatır. ayrıca yaşın büyük olsa bile yüzersin dik durmanı saglar daha uzun gözükürsün
-
34.
0panpa pm attım bi bak
-
35.
0bende bu yaz başlamayı düşünüyorum
-
36.
0@30 aynen panpa direkt kelebek yüzersen yannanı yersin ben ısınınca yüzüyorum zaten panpa ama anca 100 m sonra nefes nefese kalıyorum. kelebek çok kondisyon istiyor ya o senkronu tutturmak bile kasları çok yoruyor
-
37.
0@1 haklı yüzmek çok güzel kas geliştirio. ama temiz havuz bulun binler ben havuzdan mantar kaptım amk bi türlü iyileşemedim
üstelik lüx havuza gitmiştim temiz die. aylığına 300 lira vermiştim -
38.
0@35 cidden mi panpa olimpik havuzda mı yüzüyodun sen?
-
39.
0@33 mutlaka başla panpa
-
40.
-1adam vucut yaptıgını sanıyor ellemeyın sevınsın mal bırde body yapmayın demıs o cahıl aklıyla bak sımdı gulum sana bu ısın ustadı olarak anlatayım;
-Body building'de hedef kas belırlı programlarla calıstırılır yanı sıstematık bır calısma vardır bıceps basmak ıstersen hammer curl yuklenırsın sısırsın trıceps ıstersın shoulder press kasarsın vb vb.Ancak yuzme dedıgın spor hedef kas kıtlesı calıstırmaz. Sadece yağ yakmanı sağlar ve daha defıne bır goruntu olusturur yuzmenın omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır. kısacası 6 ay spor yapıp gelıp mıllete akıl verme aklını alırlar -
41.
0anlat anlat güzel oluyo
-
42.
0@36 panpa olimpik değil sıradan bi havuzdu işte sosyetelerin girdiği bi havuz. amk sosyeteleri zütlerini yıkamıyolar duş almadan havuza giriyolar tiplerini gibtiklerim. ondan oldu galiba. iğrendim o zamandan beridir havuzdan filan nefret ettim. yüzcek olursma sadece yazları denize gidiyorum fırsat buldukça amk
-
43.
06 ay önce afrika da miydin panpa
-
44.
0başlığa girdim ve kas yapmaktan soğudum beyler :(
-
45.
0@40 panpa öyle havuza girme zaten onlar yüzme havuzu degil hem rahat yüzemezsin oralarda .hastalıgın iyileşsin tam olimpik havuz bul orada yüz. saglık raporu istiyorlar zaten mantarlı olmadıgına dair.bem çok büyük metrekare başı insan sayısı çok az hem de temiz. üstelik aylıgı da 60 tl
-
ınternet herkes anonimken daha güzeldi
-
kaptan kirk alay konusu oluyor musun
-
memati bukadar sure girmemesi anormal
-
bugun bi tene bile kupon tutmadi
-
titö koy grubin ismini
-
milli fiyasko
-
560 bin yaş 30 ama zekası
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 01 01 2025
-
incisözlüğü 10 milyon tl ye satın almak
-
memati kayrayla bulustuktan sonra kayip
-
reddit üye olmadan içerikleri görmeyi
-
592tlyle the shining filmiyle nasil baglanti
-
en yüksek faiz veren banka
-
iyi geceler pelinn
-
turkiyeli kebabinin ustune yemek yok
-
yıl 2025 oldu ama sözlük her 12 geldiğinde çöküyor
-
10bin septime satın aldığım ev
-
birisi havuca sorabilir mi neden saç ektirmediğini
-
kurt kardeslerimin
-
vermeyeceksen açma kızım
-
önündeki dev asla içindeki tanrıdan büyük değildir
-
kedi uyurken hareket ediyor
-
selam ben homelander izlyien bir yikik
-
560bin tl olan adam en azindan kulturlu
-
intihar önleme timi
-
recep ivedik bu adama neden dalaylama
-
hepiniz ikiyuzlusunuz adam silik yiyince
- / 1