-
1.
0napcaz bu işi amk. kol kasıyla omuzun birleştiği yerde 1 cm lik çatlak oldu. salondakilere sordum meğer çoğu kişide varmış bu olay. bunun olmaması için bi çözüm önerisi olan var mı? geçmiomuşda bide amk öle kaldı orası
ha bide kilo alıp vermek diyolarda benim aklıma yatmadı bu. benim kilo olayım normal artış düzeyinde. 2 ayda 1- 1.5 kilo ortalamayla gidiom. fazla ağır calısmakla fln alakası olabilir mi? kol kasını çalıştırdıgım günlerde mesela kol çok şişiyo, ertesi gün normale dönüyor.
-
2.
0önemli konu amk. uplattırmayın işte
-
3.
0kanka benım sırtımda var. boyum uzun oldugu ıcınmıs o
-
4.
0aktarlara sor bitane yağ var hamileler falan göbeğine sürüyo ondan al
-
5.
0steroidi bırak
-
6.
0@4 sordum, badem yağı diyorlarda ağır yüklenmeye devam edeyim mi düşük ağırlıkta definasyon gibimi çalışayım napayım karar veremedim bi. yetkiliye benziyen bi abimiz varsa help pls.
-
7.
0@5 yok be kullanmadım hiç. protein tozu kullanmıstım sadece onuda bırakalı 5-6 ay oldu. karaciğer enzimleri yükselmiş ondan dolayı bırakmıstım. şu son 1 aydır falan oldu galiba bu çatlak. ben biyere fln sıkıstırdım sanmıstım kolumu, baktım gecmio araştırdım deri çatlamasıymıs.
-
8.
0çatlağı bilmem de panpa kol günü kol tabi şişcek amk kan pompalanıyo sonuçta . sıcak soğuk kavramı vardır sıcakken 2 2.5 cm daha hacimli gözükür çalıştığın bölge ertesi gün normal haline döner
-
9.
0panpa nasıl bişey o, caps falan atsana merak ettim cidden.
-
10.
0geçmezz boşuna uğraşma bizdede var