tümü

vücutçular gelsin lan 2 dakka

  1. 26.
    0
    uppa yuppa
    ···
    #38574303 şikayet
  2. 27.
    0
    uppidik uppidik yuppidik
    ···
    #38575193 şikayet
  3. 28.
    0
    @1 0kumadım ama 31 her derde deva panpa
    ···
    #38575207 şikayet
  4. 29.
    0
    rekoara giderim haaa
    ···
    #38575229 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 gün gelecek @23ü ve @23 gibilerden eksilemediğim her mal için bana küfredeceksiniz!
    evet adolf hitler terkim

    neyse konuyu saptırmayalım evet upup
    ···
    #38575413 şikayet
  6. 31.
    0
    ya up up
    ···
    #38575453 şikayet
  7. 32.
    0
    panpa yay bi taka yaramaz. dirsekten bileğe kadar kolunu sehpa gibi bişeye yasla. bilek boşlukta kalsın, hareket edebilsin. sonra iki eline ağırlık al(ben normal barın uçlarına 2,5 yada 5er kilo takarak çalışıyodum), dumbell falan farketmez. aşağı yukarı doğru kaldır sadece bilekten, nah çeker gibi. ama avuç içlerin sana doğru baksın. günde 4x12 set yap. hergün yapma. haftada 4-5 gün yap.
    ···
    #38576028 şikayet
  8. 33.
    0
    eyv. panpam şukuladım
    ···
    #38576698 şikayet