-
1.
+14 -2o kadar boy nerden geliyor gibicem sizi amk. bütün uzun boylu erkekler huur çocuğudur, vurduruyordur.
-
-
1.
+11okadar boy dedigin 180 la sen 130 falan misin amk hobiti
-
2.
+7Ben lise 1de bi 172 oldum 4yıldır aynı boydayım amk
-
-
1.
0amk sorma ya ilk okuldayken herkesden uzundum amk şimdi gram uzamadım proteinli gıda tüket pnp spor yap 1,75 1,76 olursun
-
2.
0eyv. panpa denerim
-
3.
0ahahah sizin tassak geçtiğiniz o çocuk var ya benim lan.
lise 1de allah şahit kızlardan bile kısaydım, 2 tane 1,5 metre cüce kızdan uzundum sadece, beden dersinde de sondaydım. lise 2de okula bi gittim sınıftaki en uzunlardanım. tam o yazın bi boy atmışım evrildim lan vallaha.
ama cok da uzayamadık 182
diğerleri 1 -
1.
-
3.
0lise 2de 182 dim
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+21.5 yilda daha iyi olabilirdi takviye aliyon mu
-
-
1.
0almiyom
-
2.
+6 -1tamam gibtir git takunu cikarmadan biraz al
-
1.
-
3.
+11.5 yılda sırttan poz vermeyi mi öğrendin
-
4.
+2 -1fena değil panpa fazlası zarar bırak artık. vücut bütün esnekliğini kaybediyor.
-
-
1.
0sağol panpa yorum için
-
1.
-
5.
+1Biraz daha kilo almaya çalış panpa kas olsa bile ince duruyosun 90 kg ideal 1.80 benimde boy 90 a cikmaya calisiyorum
-
-
1.
0doğru hocam zaten 90 a çıkmaya öalışıyorum ben de ama zor gibi
-
1.
-
6.
+1açmayın beyler açılmıyo
-
-
1.
0açılıyo panpa.
-
-
1.
0az önce açılmıyodu amk banane
-
2.
03 posta attım helal et
-
3.
0liseli beyler pantola bakın mk
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+2Got tabak gibi çıkmış lgbt Tayfa ususur şimdi iyisin yine..
-
3.
0panpa pantolona bak liseli pantolu mk
diğerleri 1 -
1.
-
7.
0berkay sen misin kanka?
-
-
1.
+1 -1berkay kim amk
-
1.
-
8.
0bacaklar zayıf bacak çalış, unutma geniş omuzun tek yolu ağır bacak antrenmanıdır,80 kiloya göre benden dar omuzların,ben 190 ım gerçi ama 72 kiloyla senden geniştir omuzlar
edit:şaka yaptım ulan bu arada vücut oturaklı duruyor,ama dediğim gibi bacakları ihmal etme -
-
1.
0mantıklı panpa, şuku
-
1.
-
9.
0Kardeş vücudun çok iğrenç amk sadece kol ve omuz var gerisi boş. Normalde 1 yıl boyunca ek olarak kol çalışmaman gerek calışsanda fazla ağır olmayacak şekilde. kol zaten sırt kanat yaparken kendiğinden şekilleniyor sonradan ek olarak çalışabilirdin. O boynuna ve sırtına bir çözüm bul ön tarafını görmedik ordada üst gögüsün inikse bu işleri bırak derim.
-
-
1.
0yannan sırt flexine baksana amk
sırt süper değil ama kötü de değildiğer fotoda
-
1.
-
10.
0panpa biz hayvan değiliz unutma bunu kasa ihtiyacımız yok beyin gücüne ihtiyacımız var kıskandıgımdan falan değil eyv vücudun güzel ama önce kendimizi geliştirelim ilim irfan sahibi olalım
-
-
1.
0ygs 10k lys 17k
makina panpa -
-
1.
0valla helal olsun lys 14k inşaat
-
2.
0yıldız teknik? itü?
-
1.
-
1.
-
11.
0sen 1.80 isen Kadiköy de çıplak koşarak beni giben yok mu ayol diye bağıracam amq
-
-
1.
01.80 im panpa
-
1.
-
12.
0Boyum 1.86 kilo 90 fazla dimi ?
-
-
1.
0hayir normal hatta az bile 95 ideal
-
1.
-
13.
0pozun kötü sırtı tam sıkıştırmamışsın çift biceps pozu vermişsin ama sıkmamışsın onu da ,vücut biraz yağlı omuz tek parça duruyo bu yüzden, kas gelişimi normal gibi geldi önden de görmek lazım
-
14.
0benim gibimi olmak istiyorsun profil fotoğrafıma bak
-
-
1.
0panpa başarılı. ama suplement kullanmadım. 1 haftadır optimum gold aliyorum. ve 1-1.5 sene oldu
-
2.
0tamammm
-
1.
-
15.
0Nasil yapiyonuz amk
-
16.
0Bro
Rowing , deadlift , front squat kas istersen
Sirt, alt sirt , trapez gelişsin -
17.
0kardeşim vücudun yeterince fit devam etme bunun sonu yok üstteki yorumlarda esnekliğini kaybedersin demişler doğrudur p90x indir yoga progrdıbına başla hem şu anki halini korursun hem de esneklik kazanırsın hadi allaha emanet
Edit:Recep ivedikteki karı saçmalığı değil aq bi nevi spor yoga yapması da bir o kadar zor ohmmmm yapmıyosun anlayacağın -
-
1.
0sağol panpa
-
1.
-
18.
0Panpa sanki 1.5 yılda biraz az ama bodybuilding mi yapıyorsun fitness mi
-
-
1.
0bb panpa ama 1.3 sene falan
-
1.
-
19.
0Evin dışından çekseydin mk. Devam et işte ne diyelim
-
-
1.
0devam etcez tabi mk
-
1.
-
20.
0bende 1-80 ve 80 kilyoum sporga gitmedim biraz kilolu gibiyim gidince kendime gelir miyim 6 ayda falan
-
-
1.
0kilo varsa 6 ayda zor, burda yazacağına gir barfiks çek brşeyler yap spor yap!
-
2.
0bro mesela ne önnerirsin bana kendi çabalarımla fitnısa gdicek maddi gücüm yok ev kira baba asgari ücret stajdaki parayı babama veriyorum kirayı ödesin diye
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.