tümü

vücutçudan kanıt capsli

  1. 1.
    +4 -22
    http://imgim.com/28979538.jpg
    alın ulan inanmayan binlere girsin!
    ···
    #4012530 şikayet
  2. 2.
    +1 -2
    @2 senin gibi binleri yerin dibine sokmak istiyorum...
    ···
    #4012586 şikayet
  3. 3.
    +1 -1
    @4 herkesi kendinle aynı görme. homo seni...
    ···
    #4012622 şikayet
  4. 4.
    +1
    kıskanmayın binler...
    ···
    #4012639 şikayet
  5. 5.
    +1 -1
    @11 helal be sonunda düzgün entry geldi. bicepsim tricepsimden çok daha büyük ışıktan dolayı zayıf duruyor kabul ediyorum,bir de haklısın göğsümün iç tarafı dış tarafı kadar dolmadı.
    ···
    #4012791 şikayet
  6. 6.
    +1 -1
    @10 daha pm atan yok, işler kesat :(
    ···
    #4012863 şikayet
  7. 7.
    +1
    @15 şu sıralar definasyon yapıyorum, genelde serbest ağırlıkları kullanıyorum zaten.(bar, dumbell)üst göğüsüm berbattı yeni yeni toparlanıyor. tavsiyelerin için sağol ;)
    dip not:şükelanı verdim...
    ···
    #4012948 şikayet
  8. 8.
    +1
    @19 adonis her türlü var da ışık yüzünden gözükmüyor be :(
    ···
    #4012983 şikayet
  9. 9.
    +1
    @21 lan amcık bi taktan anlasan laf demicem de zütünden sallamanın en güzel örneklerinden birini sergiliyorsun. sektir git çay koy...
    ···
    #4013044 şikayet
  10. 10.
    +1
    @25 karbonhidrat tozu bana çok saçma geliyor, yemeklerden alabilirsin karbonhidratı(patates haşlama, lapa pilav, fındık ezmesi, yulaf ezmesi)protein tozunu ise ben sabah kalktığımda, antrenmandan sonra ve akşam yatarken olmak üzere 3 defa alıorum. toplam 3 ölçek.(90 gram yani)muscletech nitrotech ve optimum nutrition whey'i öneririm...
    ···
    #4013112 şikayet
  11. 11.
    +1
    @27 serbest ağırlıklarda çalıştığımı önceden yazdım puşt.
    @32 fotoyu kendim çekemedim bütün vücudum çıkmıyordu :( mecbur arkadaşımdan rica ettim web-cam açtım ve çektirdim.
    ···
    #4013184 şikayet
  12. 12.
    +1
    @35 ulan kaltak bak yine bi taktan çakmıyon da konuşuyon ha.definasyon yapıyorum dedim az önce bu da demektirki
    koşu bandında zaman geçiriyorum.100 metrede sana 4 defa tur bindiririm lan godoş!
    @36 karbonhidratı şöyle kullan;sabah kalkar kalkmaz 1 ölçek, antrenmandan önce 1 ölçek ve antrenmandan sonra 1 ölçek. eğer antrenmanın geç saatte bitiyorsa antrenman sonrasında karbonhidrat tozu alma...
    ···
    #4013278 şikayet
  13. 13.
    +1
    @40 web-cam açabilirim. fazla dırdır etme...
    @42 toplam 32 aydır falan çalışıyorum ama sürekli aktif değil,17.aydan sonra 1 yıllık ara var hiçbirşey yapmadım 7-8 kg kas kaybetmiştim :(
    ···
    #4013333 şikayet
  14. 14.
    +1
    @44 madman protein tozları vs bunların zararı yoktur, house izliorsan eğer steroidlerin bile zararı yok ama millette önyargı var. senin gibi dallamalar yüzünden önyargılar sona ermiyor...
    ···
    #4013385 şikayet
  15. 15.
    +1
    @46 çok çalıştımdan ziyade araştırdım sürekli, hayatım düzenliydi, günde 8-9 saat uyku,6-7 öğün yemek,her öğünde en az 40 gram protein alıyorum
    @49 apaçilikle uzaktan yakından alakam yok ama senin zütünle birazdan alakam olacak muallak seni..
    ···
    #4013442 şikayet
  16. 16.
    +1
    @51 haklısın :( üniversite sınavı yüzünden bırakmak zorunda kaldım.
    @52 lan sertifikalı eziksin sen moron herif.
    @53 sırt fotosu mu istiyorsun velet?
    ···
    #4013472 şikayet
  17. 17.
    +1
    lan seviye çok yükseldi amk :(
    ···
    #4013508 şikayet
  18. 18.
    +1
    @57 teşekkürler :D ama yine de durmayacağım 10 kg saf kas kütlesi daha almak istiyorum hahah.
    ···
    #4013591 şikayet
  19. 19.
    +1
    @59 gerçek hayatta da bakıp bakıp 31 çekiyorlardır, önemli değil. böyle tırıvırı şeylere kafa takmam ben. gibtirgit o yüzden :D
    @62 tanışalım :D:D
    ···
    #4013636 şikayet
  20. 20.
    +1
    @63 amcalar yok bizim salonda, kendim araştırdım herşeyi. yazık lan sana benden bilgi alıp kullanmak yerine tak atmayı tercih ediyorsun. embesilsin...
    ···
    #4013675 şikayet