-
1.
0lazım sizlerden.
şu linkte gördüğünüz futbolcunun adı yiğit gökoğlan http://www.ajansspor.com/...lan_kimdir.html?ref=satb1 . böyle bir vücuda sahip olmak için nasıl bir diyet ve antreman önerirsiniz. boyum 1.75, kilo 75.
çok pis gaza geldim çaçalar. manyak gibi koşarım. vücudum fena sayılmaz ama 10 kilo kadar verip iyice zayıf çevik ve ince kaslı olmak istiyorum. en ufak bir şişkinlik, iri pazu, hayvan göğüz istemiyorum. sıkı ve ince kas istiyorum çaçalar. lütfen help.
-
2.
0up up up
-
3.
0bu vucut mu amk ?
5 basarım , abartmıyorum tam 5.
özelden gel -
4.
0@3 amk sen benim derdimi anladın mı? iyi oku bak iri pazu, hayvani göğüs istemiyorum dedim. orda. dıbınakoyim iki satır okuyun, bana hayvan gibi balon kaslarla gelmeyin.
-
5.
0up up uğ
-
6.
0kick box yapacaksın , ciddiyim
-
7.
0@6 gidip özel ders almaya vaktim yok çaça. bana detay ver. naapar kick boxçular antreman olarak?
-
8.
0up up up
-
9.
0up up up
-
10.
0@1 spor yapma dıyet yap amk o ne lan öyle teber vücudu olm o
-
11.
0adamın fiziği iyi değil lan kanatlar göğüsten iri amk, kol desek kürdan, burda program almakla bi gibim olmaz fiziğm iyi diyosan, şişmemiş fizik istiyosun anladım da bu cidden kötü, git bi salona çalış işte amk
-
12.
0@10 teber vücut ne çaça?
-
13.
0yağ oranını düşür mekik çekerek . bol bol mekik çekerek olrsun. adamda yağ yok
-
14.
0geldim panpa 2,5 yıldır geliştiriyorum ne istiyorsun de bakalım
-
15.
0@11 çaça, kanatlar göğüsten iri ve kollar kürdan diyerek zaten ne kadar sıradan olduğunu gösteriyorsun. hepinize tek tek izah mı edeyim amk. o bahsettiğin göğüsten de pazudan da istemiyorum amk. bunu anlamayacak ne var?
-
16.
0ulan o göstediğin adam 10 yaşından beri koşuo amk naapsan öle olamazsın
-
17.
0@14 çaça ilk entriyi iyi oku. ne demek istediğimi, ne beklediğimi anla lütfen. tavsiyelerini bekliyorum.
-
18.
0birdaha çaça yazarsan kaslı vücudumu bacının hassas teninde gezdiririm tamam?
-
19.
0hadi çaçalar hadi up up up
-
20.
0bir daha çaça yazarsan seni çok pis bafilerim