-
1.
01.83 boy 85 kiloyum binler,
yağ oranım baya yüksek, meme var, züt var, bacak var, göbek deli gibi var.
bugün spora başlıorum az önce yazıldım, gidicem birazdan,
3 ay sıkı disiplinli hakkını vererek çalışırsam, şu vücut gibi olur mu vücudum ?
http://www.eneger.com/wp-...ey-vucudu-icin-6-adim.jpg
lütfen gerçekçi yorumlar yapalım bilmek istiyorum beyler, böyle olmazsa bile iyi hale getirebilir miyim vücudumu ?
-
2.
0up up up
-
3.
0ap ap ap
-
4.
0ap ap ap
-
5.
0o vücut taksör vücudu olacağını sanmıyorum öyle
-
6.
0@5 taksör vücudu için ayrımı çalışmak lazım pnpa
-
7.
0şimdiki halini bilmeden bir şey diyemem ayrıca çalışma performansını da bilmeden bir şey diyemem yediklerine çok dikkat etmen lazım ayrıca bu adamın vücudu çok iyi değil niye bununki gibi olmak istiyorsun adonis yapmayı istiyorsan 3 aya kalmadan yaparsın merak etme
-
8.
0ap ap ap
-
9.
03 ayda gibsen olamazsın panpa 1-1.5 sene sonra
-
10.
0@9 1 1.5 sene sonra mı senin kafanı gibiyim ben
-
11.
+1olm sen ağır ergensin amk saz çalmayada başlarsın yakında.. bide kuzey gibi konuş falan tam olsun... sporu kas için değil sağlıklı olmak için yap
-
12.
0@6 taksör vücudu istiyorsan git taksa yazıl 2-3 senede vücut onun gibi olur. tabi düzenli çalışırsan
-
13.
03 ay git bunun yarısı bile olamayacagını gorunce sevkin kırılacak bırakacaksın... senaryo aynen boyle olacak gercekci hedfler koyun bu vucuda genetigi iyi olmayan bi adamın 1.5 senede ulasması imkansız...
-
14.
0@7 pnpa ben çok abartı vücut istemiorm zaten, fit vücudun 1 tık ilerisi olabilir, yani baklavalar belli belirsiz olsun istiyorum göze sokarcasına değil adonisler göğüs kasları da öyle belli belirsiz olunca daha hoş duruo bana göre, çok aşırı kas itici gibi gelio bana bu adamın vücudu gibi olsun kafi benim için ayrıca iyi bence vücudunda ne var ki lan kötü olan
-
15.
0olmaz panpa kasma boşuna bende 5 aydır yapıyorum baya araştırıp gitmen lazım yoksa vucudunun şeklinide giberler dandik yerlerde dikkatli ol
-
16.
0@9 bana da olamam gibi gelio en azından iyi hale getirmeye çalışim ozaman vücudumu fit olmak istiyorum pnpalar
-
17.
0@11 e bakma sen kasıntının teki amcık önemli olan ne için yaptığın değil. %99 u erkeklerin karı kız için başlar, tamam bazısının temel amacı o değildir ama kesinlikle amaçları arasında o büyük rol oynar bu ayıp bir şey değil temel ihtiyaçlarımızdan biridir cinsellik, insanların sosyal tatmin için olsun cinsel tatmini için olsun kendine güvenmesine ve kendini yeterli hissetmesine yarar body. ayrıca sağlık problemi olan veya yaşlı olan kimseler hariç herkes oraya kas yapmaya gider. ya da zayıflamaya ya da kilo almaya bunların da temelinde güzel bir bedene sahip olmak vardır bu kadar kasıntı olmayın.
-
18.
0@10 ne kadar süre lazım pnpa alt seviye de olsa bi fit vücut için tahminen
-
19.
0panpa 3 ay boyunca sabahları yağsız omlet yada müsli(yağsız sütle) ye antremanları hayvan gibi ölcek kadar terler gibi yap, akşamlarıda sadece tavuk göğüs yiyerek geçir. böyle olmasada buna yakın olursun. ama antremanlarda 30 dakika koş, hızlı yürüme ama koş! amk yürüyerek kilo verilse hergün yürüyoruz veririz elbet, önemli olan vücudu şaşırtmak. hadi gibtrgit şimdi.
-
20.
0@11 ya bu kıvanç malını ben de örnek vermek istemezdim ama vücudu hşuma gitti ondan amk tam benim istediğim tarz bi vücut