tümü

vücutçu piç panpalarım bakın

  1. 1.
    0
    bu işten gerçekten anlıyanlar baksın

    3 4 aydır salonda spor yapıyorum ama zaman ve başka şeylerden ötürü bırakmam gerekti 2 haftadır gitmiyorum 2 haftadır günde 150 şınav falan çekiyorum tamam işe yarıyodur ama ne kadar yarıyodur sadece şınav geliştirir mi dambıl falan da yok evde bi yol yordam gösterin tam gelişme aşamasında bıraktım gelişmeyi evde nasıl devam ettire bilirim

    özet: salonu bıraktım evde gelişimi nasıl devam ettirebilirim
    ···
    #83352966 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #83352998 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #83353057 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #83353087 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 panpa eyv da 5 kiloluk dambıl alsam gelişme olcak mı saolasın yinede
    ···
    #83353183 şikayet
  6. 6.
    0
    @7 dinliyom panpa
    ···
    #83353389 şikayet
  7. 7.
    0
    @11 söliyim kilom yeterli değil 1.80 i gecik boyum var 64 kilo falanım ama şunuda söyliyim kiloda almak istemiyom en fazla 70 olsam yeterli fit vucut istiyorum çünkü dambıl alıyım mı ve kaç kiloluk alıyım
    şınav çekerken sırt çantasının içine 5 kiloluk damacana koyuyom öle çekiyom yararı olur mu
    ···
    #83354325 şikayet
  8. 8.
    0
    @21 araştırdım bulamadım hatta bi şey duymuştum ne kadar doğru bilmiyom kıvanç sadece kendi ağırlığıyla vucudunu yapmış diye duydum aradım o programı falan bulamadım bişiler
    ···
    #83356567 şikayet