tümü

vücutçu panpalarım buraya bakın bi

  1. 26.
    0
    yav senin suratını gibiyim amııınaaaa koooodumuuuun liseliisiiiii

    gibtir git laaan
    ···
    #64248423 şikayet
  2. 27.
    0
    bak benden 8 yaş küçüksün. yaşına bişey demiyorum tamam. ama yüzünde sivilce varsa ve sigara içiyorsan cevap bekleme.
    ···
    #64248474 şikayet
  3. 28.
    0
    15 yaşında başlama önce gibtir git gelişimini tamamla
    vücut nasıl olsa yapılır
    ···
    #64248504 şikayet
  4. 29.
    0
    1- vücut fotografini gormeden bunun yorumunu yapmak asilsiz olur.
    2- Gunde 4 ogun yiyip genelde protein ve karbonihidrat almalisin. Suplementlerle de bunu desteklemelisin.
    3- haftada 2 gun biraz az kaliyor. Genelde 3 anterman 4 dinlenme yada 4 antreman 3 dinlenme yaparlar.. 2 gun ust uste antreman yapip 5 gun yatmak sana birsey katmaz..
    4- Kas gucunden kastin ne anlamadim ama vücudun direncini ve kuvvetini arttirir. Eger sorun buysa..

    not : 15 degil ama 16nda baslamani oneririm. Burda angutlar 15 yasinda bebesin buyu falan lafi yapmislar bunlar spordan anlamayan gibkolar. gibtir et sen onlari. nekadar erken baslarsan okadar saglam ve iyi gelisirsin ;)
    ···
    #64248649 şikayet
  5. 30.
    0
    15 yaşında başla vucut geliştireyim derken sakatla kendini sende rahat ol bizde..
    ···
    #64248660 şikayet
  6. 31.
    0
    @8 sigara falan içmiyorum. merak etme o emo tiplilerden değilim.
    ···
    #64248674 şikayet
  7. 32.
    0
    oha amk daha liseli bile değil bu bin
    ···
    #64251160 şikayet