tümü

vücutçu panpalarım buraya bakın bi

  1. 1.
    0
    beyler yalan söylemeyecem 96 lıyım. boyum 179 kilom 62. hafatasonlarım boş body ye yazılmak istiyorum. tecrübeli olanlar bana yardımcı olursa sevinirim ?

    1- vücut yapım bu spora uygun mu ?
    2- nasıl beslenmem gerekiyor?
    3- sadece haftasonları gidersem verim alabilir miyim ?
    4- bu sporun kas gücüne etkisi ne kadar?

    cevaplarsanız sevinirim beyler
    ···
    #64247997 şikayet
  1. 2.
    0
    ananı gibim yaşım 15 'den sonrasını okumadım. bu ne lan inci gözümde karardı. exit çekesim var şuan
    ···
    #64248088 şikayet
  2. 3.
    0
    oha amk 15 yaşındasın burda ne işin var huur çocuğu
    ···
    #64248190 şikayet
  3. 4.
    0
    gibtir git burdan liseli
    ···
    #64248293 şikayet
  4. 5.
    0
    amk yalan söylesem daha mı iyi yaşım 15.
    ···
    #64248314 şikayet
  5. 6.
    0
    sakın yapma amk daha 15 yaşındasın spor yap ama kas yapma hele bi 20 yaşını geç
    ···
    #64248412 şikayet
  6. 7.
    0
    yav senin suratını gibiyim amııınaaaa koooodumuuuun liseliisiiiii

    gibtir git laaan
    ···
    #64248423 şikayet
  7. 8.
    0
    bak benden 8 yaş küçüksün. yaşına bişey demiyorum tamam. ama yüzünde sivilce varsa ve sigara içiyorsan cevap bekleme.
    ···
    #64248474 şikayet
  8. 9.
    0
    15 yaşında başlama önce gibtir git gelişimini tamamla
    vücut nasıl olsa yapılır
    ···
    #64248504 şikayet
  9. 10.
    0
    1- vücut fotografini gormeden bunun yorumunu yapmak asilsiz olur.
    2- Gunde 4 ogun yiyip genelde protein ve karbonihidrat almalisin. Suplementlerle de bunu desteklemelisin.
    3- haftada 2 gun biraz az kaliyor. Genelde 3 anterman 4 dinlenme yada 4 antreman 3 dinlenme yaparlar.. 2 gun ust uste antreman yapip 5 gun yatmak sana birsey katmaz..
    4- Kas gucunden kastin ne anlamadim ama vücudun direncini ve kuvvetini arttirir. Eger sorun buysa..

    not : 15 degil ama 16nda baslamani oneririm. Burda angutlar 15 yasinda bebesin buyu falan lafi yapmislar bunlar spordan anlamayan gibkolar. gibtir et sen onlari. nekadar erken baslarsan okadar saglam ve iyi gelisirsin ;)
    ···
    #64248649 şikayet
  10. 11.
    0
    15 yaşında başla vucut geliştireyim derken sakatla kendini sende rahat ol bizde..
    ···
    #64248660 şikayet
  11. 12.
    0
    @8 sigara falan içmiyorum. merak etme o emo tiplilerden değilim.
    ···
    #64248674 şikayet
  12. 13.
    0
    bi gibtir git huur çocuğu ya
    ···
    #64248776 şikayet
  13. 14.
    0
    @1 lan ben 96 da kari gibiyodum lan
    ···
    #64248782 şikayet
  14. 15.
    0
    @10 teşekkürler panpa. kas gücünden kastım kuvvetti
    ···
    #64248789 şikayet
  15. 16.
    0
    (bkz: yorgan altında ossurmanın püf noktaları/#64157565)
    ···
    #64248806 şikayet
  16. 17.
    0
    @14 banane amk
    ···
    #64249079 şikayet
  17. 18.
    0
    spordan önce ve sonra attır ve iç, saf aminoasit birleşimi, 6 ayda canavar olursun
    ···
    #64249319 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 daha büyüme çağındasın eğer boyum bu kadar bana yeter diyosan başla ama bana kalırsa başlama
    ···
    #64249443 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 panpa en az 185 olmak istiyorum
    ···
    #64249579 şikayet