tümü

vücutçu panpalarım bişey soracağım gelin

  1. 1.
    0
    kasımda salona başlıcam daha önceden bi iki kere 1er ay olmak üzere gitmişliğim var boş sayılmam bilgim var antrenman beslenme fakat uzun süre yapıp da sonuç alan arkadaşlara soruyorum kasımdan haziran temmuza kadar arada 2 ay adam akıllı gidemeyeceğimi sayarsak ortalama ne kadar bi gelişme gösterebilirim. amacım bulk dönemine girip kalıplanmak kaç kilo alırım tabi yağlanmadan kas olarak ve örneğin ölçülerimde kaç cm gelişme gösterebilirm
    ···
    #153630051 şikayet
  2. 2.
    0
    upupuppupu
    ···
    #153630683 şikayet
  3. 3.
    0
    ne bilek amk. dene gör işte yannan kafası
    ···
    #153630723 şikayet
  4. 4.
    0
    bulk yapıcam diye ne bulursan yeme
    ···
    #153630745 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 tabiki de öyle değil panpa beslenme konusunda belli bi bilgi birikimim var fakat uzun süre bi türlü yapamadığım için şu sporu dediğim süre içinde adam gibi yapan panpalar ne kadar gelişti merak ettim
    ···
    #153630830 şikayet
  6. 6.
    0
    sözlük yazarıı
    https://www.facebook.com/groups/334072156768946/
    ···
    #153630909 şikayet
  7. 7.
    0
    5 ila 7.5 kg arasında alabilirsin.ama gariban sartlar altında bu deneyimiz
    ···
    #153631044 şikayet