tümü

vücutçu panpalarr

  1. 71.
    0
    @71 ahhahaa
    ···
    #95148544 şikayet
  2. 70.
    0
    hani bize kas hani bize six pack?
    ···
    #95147954 şikayet
  3. 69.
    0
    @67 malı sen ne dangalak ve bu işin cahili bi adamsın protein deyince senın aklına sadece
    protein tozları ve haplarımı geliyo mal yumurta yağsızk.et tavuk göğüsü prinç lapası ne onlar gazmı
    horozun gibi kadar aklın var eşşan gibi kadar akıl veriyon. sen ne anlarsın dedin ya 6 yıllık prof karma dövüş sanatları (mixed martial arts)yapıyorum birazcık anlıyoruzdur
    ···
    #95147486 şikayet
  4. 68.
    0
    @67 eyvallah panpa. zaten öyle protein falan da araştırdım pek içim sinmedi kullanmamda amk. düzgün beslenme ve programla gelişme ne kadar katedebilirsem o kadar yapıcam amk.
    ···
    #95145152 şikayet
  5. 67.
    0
    @64 bana da senin dediğin mantıklı geliyo amk kilo alıp sonra onu kasa çevirmek daha zor olur heralde
    ···
    #95144981 şikayet
  6. 66.
    +1
    gib kafalı anyştayn kilo almadan kas yaparsan bi anlamı kalmaz ne biliyon ki yapraam. sana gelince panpa o body salonunda ki protein iceceklerinden alırsanda sadece görünüşte kas olur gücün filanda olmaz cok arkadaşım var öküz gibi durupta bi gibi kaldıramayan . git ye yumurtanı , peynirini ic sütünü sonra düzenli program yapıp calış bak nasıl oluyor .
    ···
    #95144849 şikayet
  7. 65.
    0
    boy 1.75-77 kilo 57
    ···
    #95141452 şikayet
  8. 64.
    0
    sporla beraber kilo alacaksın 5 kilo dumbella bi gibim olmaz salona yazılmaya calıs
    ···
    #95140337 şikayet
  9. 63.
    0
    maş mal kilo al diye kafa karıştırmayın amk panpa sen proteinle beslen spor yap zaten kas hacimi arttıkca kilo alıyon sakın yağlanma
    bi gibe yaramaz kilo alıp başlama yok öyle bi dünya millet ağızından ossuruyo kilo al diye
    ···
    #95140215 şikayet
  10. 62.
    +1
    panpa sen al kilonu hafif bir göbek yap sonra başla derim yiyip body yaparsan yediğini yakarsın yerinde sayarsın bence .
    ···
    #95135723 şikayet
  11. 61.
    0
    @60 ne gibi panpa mesela süt, yumurta,...
    ···
    #95134957 şikayet
  12. 60.
    0
    @59 eyvallah panpa. süt içerim zaten amk o sorun değil.
    ···
    #95134894 şikayet
  13. 59.
    +1
    sabah kahvaltını iyi yap yumurta ye çikolatadan koladan falan uzak dur akşam tavuk ye tavuk iyidir. bir de 5 kg dambıl hiç işine yaramaz. spor salonuna git orada düzenli çalış. son olarak spor salonundaki hocalar ilaç falan tavsiye ediyolar sakın alma amk.

    edit: süt iç panpa ciddiyim. beyaz peynir falan ye.
    ···
    #95134620 şikayet
  14. 58.
    0
    @57 panpa giberim amk farkındayım durumun :D
    ···
    #95134600 şikayet
  15. 57.
    +1
    sen o 5 kiloluk dambılları almadan kışın dışarı çıkma uçarsın walla kimse kurtaramaz amk bini .d
    ···
    #95134343 şikayet
  16. 56.
    0
    @55 panpa hem hayvan gibi tıkınsam makarna, süt,pilav, yumurta işte. düzenli olarakta çalışsam 65 kilo falan olduğumda kuru mu gözükür o kaslar 70 olsam ya da.
    ···
    #95134240 şikayet
  17. 55.
    +1
    bence cok zayıfsın önce kilo al sonra vücut yap yagdan daha iyi kas olur . sen şimdi direk kas yaparsan olur ama kuru kas olur öyle dolu dolu bir kasın olmaz . bende kuru kas var işte kilo alıp tekrar başlıcam ayrıca 5 kiloluk iyi ama 2 haftada bir kilonu yükselt derim
    ···
    #95133701 şikayet
  18. 54.
    0
    @53 panpa o konuda da haklısın amk ne deyim
    ···
    #95133379 şikayet
  19. 53.
    0
    @50 güldürme beni allah aşkına öğrenciyim zamanım olmaz diyosun.ben sana diyorum ki günde 12 saat fabrikada çalışıp işten çıkıyodum anam dinim ağlamış yorgunluktan gidiyodum salona sporumu yapıyodum.sen bir başla gittiğin salonda illaki iş güç sahibi insanlar görüceksin kendini bi kıyasla bakıyım onlarla.
    ···
    #95132993 şikayet
  20. 52.
    0
    @49 panpa ayıp ediyon amk :D
    ···
    #95131997 şikayet