tümü

vücutçu panpalar yardımcı olun

  1. 6.
    0
    @4 şuku ahahahahahah :D:D
    ···
    #98428498 şikayet
  2. 5.
    0
    vücüdun resmini ceksene bi lan ona gore kadrıyo yap ve ya yapma derız , ayrıca aynı protein tozundan bende de var iyidir o ama yag yakıcı ozellıgı yok yanında dıyet yapıcaksın yoksa protein tozu da bi gibe yaramaz
    ···
    #98428453 şikayet
  3. 4.
    0
    4 yıl yaptım kardeşim şimdi sana biraz bilgi vereyim.

    tuvlate gitmeden önce 1 ölçek optimum nutrition whey suyla karıştırıp iç. Sıçtıktan sonra da 1 ölçek iç.

    Karıyı gibmeden önce yarım ölçek iç, karıyı gibtikten sonra 2 ölçek iç.

    züt delik kasın (assdominal) ve yannan kasın (penisceps) gelişecektir. merak ettiklerini sorabilirsin sevgiler.
    ···
    #98428429 şikayet
  4. 3.
    0
    Panpa önce yağları yak sonra kasa aban protein tozunu da kas çalışmaya başladığın zaman kullanmaya başla
    ···
    #98428402 şikayet
  5. 2.
    0
    uppppp uppppppp
    ···
    #98428310 şikayet
  6. 1.
    0
    boy 1.75 kilo 72

    panpalar 3 ay spor yapmıştım sonra bıraktım züt göbek saldı tabi 5 ay önce falan bıraktım sporu şimdi bırakmamacasına başlamak istiyorum. nereden başlamalıyım. bol cardiola 1-2 ay yağlarımı eritip sonra mı basmaya başlayım. ne yapayım amk fikir verin

    http://imgim.com/d4n90.jpg

    bir de şöyle bir protein tozum var. anlamıyorum pek ne zaman kullanmaya başlayım ne işe yarar bu yağ yakıcı özelliiği falan var mı yada ne bilim anlatsın bir yardımsever panpam işte

    edit : beyler vücudun şu an ki berbat hali bu ona göre konuşacak panpalarım vardır.

    http://imgim.com/d4ntk.jpg
    ···
    #98428104 şikayet