tümü

vücutçu panpalar yardım 123213

  1. 1.
    0
    beyler sixpack var mekik falan çekiyorumda daha fazla belirginleşmesini istiyorum ne yapmam lazım?
    ···
    #89532100 şikayet
  1. 2.
    0
    destekli tak
    ···
    #89532137 şikayet
  2. 3.
    0
    bol bol protein al daha fazla al o zaman daha belirgin olur mekiğide arttır.
    ···
    #89532277 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 zaten günde 400 civarı mekik çekiyorum amk belirginleştirmiyo artık sadece sıklaştırıyo
    ···
    #89532401 şikayet
  4. 5.
    0
    daha ağır çalış mesela göğsünün üstüne ağırlık alıp mekik çek
    ···
    #89532440 şikayet
  5. 6.
    0
    bak bin ayaklarını kanepeye koy ellerinde yerde mekik çek her gün yap bunu iki ay sonra spartacuste oynarsın aq
    ···
    #89532524 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 sağol panpa denicem
    ···
    #89532649 şikayet