tümü

vücutçu panpalar toplanın

  1. 26.
    0
    bezelyeli falan ye tavuğu. ton balığı al bi kutusunda 40 gram protein var.

    aralarda yarım yağlı süt de iç diğer gnler.
    ···
    #81051112 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 soyunma odasında spor sonrası falan ton balığı yiyenler var. bende mi spordan sonra hemen yiyeyim hocam.?
    ···
    #81051203 şikayet
  3. 28.
    0
    Antrenmandan 2 3 saat önce kompleks karbonhidrat ve protein yine antrenman sonunda protein ve basit karbonhidrat, ayrıca sabah kalkar kalmaz protein tüket bu söylediklerim en önemli öğünlerdir. Ama gün içinde 3 4 saatte bir 25 35 gram civarı protein ve karbo. alman senin yararına. Onun dışında proteini de farklı kaynaklardan alsan daha iyi olur. Son olarak aminoasit yerine protein tozunu tercih et.
    ···
    #81051908 şikayet
  4. 29.
    0
    kadın vücudunla ilgili sorularınız varsa sorun vücutcu dediler geldik
    ···
    #81052727 şikayet
  5. 30.
    0
    3 aylıksın ve 35 cm kol var gibtir git buradan
    ···
    #81053124 şikayet
  6. 31.
    -2
    eksileyip durma ananı giberim çocuk
    ···
    #81053950 şikayet