-
1.
0beyler göbeğim filan yok ama hafif kalıplıyım yani kilolu durmuyorum
sorucağım şey brad pitt vücudu diye biliniyo işte..
onun vücut şekli için tam onun kadar olmasa da yarısı kadar kas yapmak için ne kadar zaman uğraşmalı
bi de şınav mekik boy gelişimini engeller deniliyo baz yerlerde ağırlıktan dolayı bu ne derece doğru ya da
doğru mu?
-
2.
05-6 ay
-
3.
0@2 haklı
-
4.
0@2 sen çalışıyo musun peki bi de protein tozu olayları filan var onları açar mısın biraz
-
5.
0@3 eyvbiliyorum zaten 2 ayda olmadığını da..
-
6.
0@7 eyv. çok büyük hedef filan yok zaten biraz forma giriyim yeter yani fazla kas istemiyorum..
yumurta tavuk eti vs diyosun. -
7.
0@9 eyv. şuktum
-
8.
0lan mal eğer vücudunu sergilemeyiceksen protein tozunu gibtir et amk malı.
-
9.
0@11 tamam tamam
-
10.
0olm bi de şu an sadece 35 şınav çekebiliyorum lan normal mi? 80 kg
-
11.
0@15 eyv şuktum tekrar.
-
12.
0panpacım hafif kalıplıyım diyosan zütünede güveniosn günlük aldığın proteini arttır haftada 3-4 gün 2 saat yüz gündede çekebildğin kadar şınav çek. 1 senede çok güzel bi vucudun olur ama yediklerine dikkat etmen lazım yağ şeker az protein fazla olsun.
-
13.
0@14 cidden mankenmisin kanka
-
14.
0karın kası istiyorsan evdede yaparsın ama vucut istiyorsan salona gidicen.. youtube yaz bin tane vvideo var
-
15.
0@13 u okur musunuz?
-
16.
0güzel işte 35 şınav düzenli olarak çekersen çok rahat arttırırsın
-
17.
0bende de kocaman göbek var . bodye gitsem incelirmi göbek . Şaka maka memede var onunda incelme şansı varmı ? Ona göre başlicam
-
18.
0@23 eyv..
-
19.
0@24 eyv sana da şuku herkesi şuktum bu arada
-
20.
0panpalar ayıptır demesi rekorum 59 şınavdır yalancıyı gibsinler