-
1.
0beyler kafaya koydum sıx pack yapma gıbı bır amacım var bu konuda çok bılgım yok ancak genetığın önemlı olduğunu söylüyorlar sanırım benım genetığımde bozukluk ypktor(annem fıtness eğıtmenı, babamın taraftada çok kılolu falan yok) yanı salona gıdemeyeceğım zamandan ötürü ancak çalışmayı yaparım dıyet programı falan verebılırenız çok sevınırım şuku manyağı yaparım
boy:189
kılo88
yaş:20
vücut tıpı bacaklar çok sağlam göbek çok az var hayvan gıbı değıl yanı alt yapı var 16 yaşımda karı kız tutkusuyla çalışmıştım
help---şuku---nık6---help
-
2.
0upupupupupupup
-
3.
0upupupupupupup
-
4.
0upupupupupupup
-
5.
0upupupupupupup
-
6.
0upupupupupupup
-
7.
0upupupupupupup
-
8.
0hocam gir internete araştır planck hareketini günde iki set maksimum sürede yap hareketi dıbına koyuyorsun six packin yanına birazda mekik katarsan tadından yenmiyor antreman
-
9.
0@7 şınav falanda çekerım göğüse omuza yarasın dıye bacak kasları çok sağlam zaten
-
10.
0@9 planck haraketı dımı panpa bakmak lazım
-
11.
0annem fitness eğitmeni ne lan utanmadın mı onu yazarken ben utanırım amk çok kaşarlaşmış bir iş gibi geldi bana kusura bakma
-
12.
0@12 ne var amk beden eğıtımı okulunu okuduktan sonra ışte beden öğretmenı olmak yerıne eğıtmen olmuş amk
-
13.
0upupupupupupup
-
14.
0upupupupupupup
-
15.
0upupupupupupup
-
16.
0
-
17.
0@17 sıktır gıt o.ç ama dur lan mantıklı aslında ama anamlarla konuşmuyom uzun süredır
-
18.
0panpa ince gördüm git konuş amk
-
19.
0upupupupupupup
-
20.
0@19 yok keke annem 40 yılda bı sevgılı buldum onu sıktır ettı amk ondan berı konuşmuyom