-
1.
0beyler vücut çalışıcamda bana bi yardım edin anlayanlar ve yardım edebilecekler etsin gerisi kalabalık yapmasın karın göğüs ve kol geliştirmek istiyorum 2 tane 5 kg lik dumbell var elimde ona gore mekik şınav koşu falan ayarlayın bişeyler hadi
-
2.
0bi yardım edin amk
-
3.
0spor salonuna git
-
4.
0salona git panpa 2 tane dumbella bi gib olmaz
-
5.
0ben 5 kg lık dambılları yannanımla indirip kaldırıyorum puh seni kalıbına
-
6.
0salona gıtmen lazım panpa 5kg bı ıse yaramaz
-
7.
0karın gogus ve kol geliştirmek istiyormus amk geriye ne kaldı zaten
-
8.
0göğüs kolay lan 1 aya şişiyor
-
9.
0öncelikle dıbına koyim panpa senin 5kg ağırlıkla bi gibe şapka olamazsın git bi salona 6 ayda şekillenir vucudun evde millete apiş arası koklatma amk