tümü

vücutçu panpalar bi bakın hele

  1. 1.
    0
    4-5 aydır fitnesse gidiyorum irileştim biraz şimdi yağ yakmaya başlıcam kaslar ortaya çıksın diye cardioyu ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı yapayım ve ne şekilde yapayım (bigiblet, uzay bigibleti, koşu, ip atlama vs.)
    ···
    #76394740 şikayet
  2. 2.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #76394895 şikayet
  3. 3.
    0
    Hem önce, hem sonra yapmak daha iyidir. Önce yaptığın seni çalışmaya hazırlar, sonra yaptığın, çalışmada kasılan kaslarının gevşemesini sağlar.
    ···
    #76395154 şikayet
  4. 4.
    0
    uzay bigibletine bin ve gibtir git
    ···
    #76395272 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 o dediğini zaten yapıyorum kanka ama az yapıyorum demek istediğim yağ yakımı açısından en verimlisi hangisi
    ···
    #76396419 şikayet