-
1.
+51 -3Fiat doblo sefaine
-
-
1.
+7Kanka sil bunu
-
2.
+7kardeşim dedem fiat doblo içindeyken öldü entryi kaldırır mısın
-
3.
0Jakuzi bkz atsana bu ne esprisi la
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+26 -7Arkadaşlar ben kaslanmak istiyorum ama öyle çok şişmekte istemiyorum ya :s
-
3.
+14Bak spor konusunda hayatta yalan söylemem biraderim on numara vücudun var
-
-
1.
0hahahahhahahaha dıbınıskm .d
-
2.
0sirtini bi don... anani gibim super vucudun var
-
1.
-
4.
+11 -1göğüs uçları çokomelli.
-
5.
+9Çok ciksisin
Boy kilo oranı nedir ? -
6.
+5Olm bu ne lennn. Sen hiç mi ağırlık kaldirmadin masa sehpa ne bileyim. insanın vücudu bu kadar şekilsiz olmaz ki.
-
7.
+4Yolla anneni çözümü anlatayım ona
-
8.
+41 ay boyunca 15 şınav 2 barfiks 6 mekik çek brad pitt in fight club vücudu sende
-
-
1.
0Toza gerek var mı kanka?
-
-
1.
+2Her gün 9 tane haşlanmış yumurta işini görür pnp
-
1.
-
1.
-
9.
+3gencecik bi adamda ne bu iğrenç vücut amk tmm spor geçmişin yoktur anlarım da bebekliğinden beri cipsle mi beslendin amk.
-
10.
+2pm gel hayal edemediğin vücudu yaptırayım
-
11.
+2Çok çelimsizsin panpa :D
Ben tavsiye vermiyorum. Verirsem göbeğe kat çıkarsın. -
-
1.
0Kalıp iyi ama dimi?
-
-
1.
0Belinde sıkıntı var. Genelde çok oturanlarda oluyor. Bel çukuru o kadar derin olması iyi değil. Bence kastan önce onu hallet
-
1.
-
1.
-
12.
+2buz devrindeki, sid değilmi bu.
-
13.
+2
-
14.
+2yeni bir tür oluşmuş dünyada haberimiz yok aq
-
15.
+1bu vücudun sana ait olduğunu düşünerek başlıyorum tavsiyelerime
mekik çekerek falan göbek eritilmiyor ayrıca o göbekteki yağların kasa çevrilmesi gibi bir olay da yok. önce o yağları eriteceksin sonra kas kütleni arttıracaksın. yağ eritmenin en kolay yolu da ağırlık çalışmak yani önce spora başla panp. işin diyet kısmına gelince glisemik indeksi yüksek her türlü yiyecek(senin şu an sahip olduğun göbektekiler gibi) depolanır bu da kilolu görünüme sebep olur yani o tür yiyeceklerden uzak durman lazım internette listeleri var bakabilirsin. yemek yemeyi kesme eğer yağlarım gitsin diye yemek yemezsen ve zayıflamaya başlarsan vücudundan eksilen tek şey kas ve su olur. yemek ye ama bol protein, düşük glisemik indeksli yiyecekler, doğal yağ (hindistan cevizi, avokado, kuruyemişler) bunları yiyerek ve hareket ederek yağ yakabilirsin ondan sonra da spor hocanın yazacağı programla kas yapmaya başlarsın pnp -
16.
+1kaslı bi vücuda 2 yılda ulaırsın knk 1 yılda fit ama baklavasız olur
-
17.
+1omurganın dıbınakoymuşsun benim gibi
-
18.
+1Günde 2 öğün ye her türlü kilo verirsin zaten bu yaz günde 2 öğün yiyerek 12 kilo verdim
-
-
1.
0Bence bu adamın kilo vermeye ihtiyacı yok. Iyice oldureceniz adamı amk.
-
1.
-
19.
+1yerden kaldırırdım
-
20.
+2 -1
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
axento admin,
kamyoncukamil admin