tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

vücutçu arkadaşlar bi yardımcı olsabilir mi

  1. 1.
    0
    Beyler şimdi ben fitness maceramın 3.ayının ortalarındayım ve spora başlamadan önce bildiğiniz zayıf ince çita gibi bişeydim. Neyseki spor sağolsun sonunda baya bi gelişme gördüm.Ama fakat lakin hem spor hem kilo alma zımbırtısı benim için biraz zorlayıcı. Asıl sorum ise şu.
    Şu ana kadar hiç protein tozu kullanmadım. Protein tozu kullanmaya başlarsam bu toz benim kilo almama engel felan olur mu ? Çünki kilo almakta çok zorlanıyorum (arkadaş senin bünyen öyle deyip beni teselli felan ediyor) bir de üstüne bu binerse heralde çökerim. Herhangi bi bilgisi olan yazarsa sevinirim.
    ···
    #187892543 şikayet
  1. 2.
    0
    Millet ne maceralar yaşıyor vay amk yaa
    ···
    #187892553 şikayet
  2. 3.
    0
    Fitness macerası ne amk. Kullanma öyle kimyasalları bol bol yumurta ye
    ···
    #187892575 şikayet
  3. 4.
    +1
    yaktıktan sonra herşeyi kullanabilirsin
    ···
    #187892629 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaktıktan onra derken ? Biraz açsan :|
      ···
      #187892687 şikayet
      1. 1.
        +1
        basbaya ağır antreman ile yaktıktan sonra
        bunu sivilce yapmaması için diyorum
        kilo almaya yardımcı olur o zaten
        ···
        #187892750 şikayet
      2. 2.
        0
        Anladığım kadarıyla antremandan önce içmemi oneriyorsun değil mi ?
        Bizim burdaki spor yapanların çoğu antremandan sonra içiyor o.O
        ···
        #187892865 şikayet
      3. 3.
        0
        spordan önce veya sonra pek farketmez panpam. direk kana enjekte etmiyosun sonuçta.
        ···
        #187942718 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 5.
    +2
    Kardeşim protein tozu kilo almama bile yardım edebilir ama diyosanki ben kimyasal kullanmak istemiyorum mutlaka gün içinde yeterli proteini alman lazım nasıl tuğlasız duvar örülmesse proteinsizde vücut yapılmaz yani kısacası kullanabilirsin zararı dokunmaz
    ···
    #187892832 şikayet
    1. 1.
      0
      Tek korkum kilo kaybettirmesi yoksa kimyasalında değilm.Çok teşekkür ederim kardeşim yorumun için eyw
      ···
      #187892937 şikayet
  7. 6.
    0
    Panpa sana kisaca şunu söyleyim senin kas kütlenin artması için önce besin alman lazim ki bu besindeki proteini küçük miktar da karbonhidrati kas yapisina dönüştüreceksin. Eğer fazla cilizim diyosan ben her antrenman sonrasi bi tabak pirinç pilavi yanina da tavuk göğüsü yeter sana pilavi fazla tüketirsen daha iyi olabilir ama başlıca amacın önce doğru beslenmedir.
    ···
    #187901744 şikayet
  8. 7.
    0
    yok kardesim hiçbişey etmez hatta dahada yararli olur kas kütlen arttikca kilonda artıcak
    ···
    #187903236 şikayet