-
1.
0Arkadaşlar benim sol alt göğüs kasım ne kadar çalışsam da çıkmıyor. ama sağdaki çıkıyor. çok şekilsiz duruyor vücudum. ben sağ alt gogus kasımı eritmek istiyorum bu yüzden nasıl yapabilirim?
-
2.
0Up up up Hadi amk yardımcı olun
-
3.
0erkek vücudu mu dişi vücüdu mu. erkek ilgimi çekmiyo. dişiyle her türlü giderim.
-
4.
0sadece sol göğüsünü çalıştıran hareketleri yap. sol eline bir dumbell al ve dumbell fly, dumbell press yapabilirsin mesela.
-
5.
0@4 genetik herhalde panpa ben sağı nasıl eritebilirim peki
-
6.
0Up up up up
-
7.
0@5 gerekli cevabı vermis
-
8.
0Panpalar nasıl eritirim şu amk alt göğüs kasını?
-
9.
0Up amk up
-
10.
0up upppp
-
11.
0bilader göğüs kası öyle bişey yapmayla erimez ki anca antrenmanı bırakırsın yag baglar sonra da zayıflarsın o yağ erir bence sen sol tarafı şişirmeye çalış
-
12.
0Up up up up up
-
13.
0@3 ağır abaza kaçın
-
14.
0@11 Panpa nasıl sol altı çalıştırabilırim
-
15.
0bi tanesini çalıştırmak gibi bi kazmalık yapma bench presse devam et barı dengeli tut zamanla eşitlenecektir ve benchten sonra butterfly çalış salona gidiyosundur diyerek böyle yazdım
-
16.
0@15 Panpa gitmiyorum
-
17.
0http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
al burda ne istiyosan var -
18.
0kardeşim o bizim 150 gögüs basanları bilirim yeni başladın sanırım ondan bilmiyorsun herzaman vucudda çiftli berküloz adeleleri hep 1i fazla olur normal birşey bu
-
19.
0@17 sağol panpa
-
20.
0panpa dambılla çalışırken ne kadar seri çalışırsan o kadar belli olur hatları yavaşlayınca hatlarda belirginlik azalır daha fazla şişer fakat tercih senin