tümü

vücuttan anlayan panpalarım gelin biiiiiiiiiiiii

  1. 1.
    0
    selam beyler rica ediyorum dalga geçmeyin ,yaşım 20 boyum 165 kilom şuan 95 fıtnes yapmak istiyorum idelimdeki vücut şu ;

    http://imgim.com/idealimm.jpg

    şimdi,

    1 bu vücudu ne kadar zamanda yaparım?
    2.protein tozu felan kullanmam gerekirmi?
    3.boyum 165cm olduğu için bu hacim bende anormal dururmu?
    ···
    #143783980 şikayet
  1. 2.
    0
    gelde dalga geçme
    ···
    #143784018 şikayet
  2. 3.
    0
    kim konuşuyo lan?
    ···
    #143784026 şikayet
  3. 4.
    0
    tak gibi bir vücut amk
    ···
    #143784103 şikayet
  4. 5.
    0
    önce vücudundaki yağ oranını %1-2 gibi bir orana kadar indirmen lazım ondan sonra vücut çalışmaya başla belli bir süre sonra vücudunun şekillendiğini sende fark edersin zaten. protein tozu kullanmasan da olur ama bol bol yumurta ve et tüketmelisin
    ···
    #143784133 şikayet
  5. 6.
    0
    1.65 boyla böle vücut yap üçgen dilim peynir gibi gezersin.bu yüzden gibtir et panpa.
    ···
    #143784169 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 eyvallah panpa zaten fazla hacimli bi vücut istemiyorum fit olayım incedende kaslarım belli olsun yeter.
    ···
    #143784210 şikayet
  7. 8.
    0
    hergun duzenli koşarak 31 çek bu iş tamam yavru kurt
    ···
    #143784261 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 panpa bu fotodaki elemanında boyu pek uzun durmuyor lan , baksana kollar omuzlar felan küçük.
    ···
    #143784319 şikayet
  9. 10.
    0
    AÇMAYIN DEDELEEER
    ···
    #143784473 şikayet
  10. 11.
    0
    vücudu gibtir et senden bi tak olmaz da zengin olmaya bak sen bari paran olsun
    ···
    #143784787 şikayet
  11. 12.
    0
    165 ne amk iddia oranı gibi ahuahuauhauha

    şaka lan şaka

    çalış panpa kısa boylular atom karınca gibi oluyo amk extradan enerji var sizde bu vucüt emek ister çalışmana-yemene içmene bağlı olarak 2-3 yılını alır
    ···
    #143785424 şikayet