tümü

vücuttan anlayan panpalarım camonnnn

  1. 26.
    +1
    göğüslerin durumu içler acısı panpa bi hstalık yok dmi
    ···
    #126863502 şikayet
  2. 27.
    0
    bu omuzlar mı geniş-dar arası lan ??265132231??
    ···
    #126863547 şikayet
  3. 28.
    0
    boyum 178 kilom 58,5 benim omuzlar senden daha geniş amk
    ···
    #126863618 şikayet
  4. 29.
    +1
    öncelikle yürüyüşünü düzeltmen lazım omuzlar sarkık yürümemeye çalış
    ellerini arkada birleştirip omuz hizana çıkartmaya çalış bu esneme çalışması omuzlarını rahatlatıp düzgün durma pozisyonuna hazırlar
    omuzun düştüğünü farkedince tekrar düzgün pozisyona getir
    bunlar başlangıç çalışmalarıydı şimdi oturtma kısmına geçelim
    bi tane kapı barfixi al yada salondaysan bara tutunup koldan guc almadan kendini omuzunla hafif yükselt tekrar bırak 2 omuzun arasında kalan sırt kasların çalışır bu şekilde ayrıca kanat ve karın kaslarında çalışır tutunduğun için bilek kaslarında çalışacaktır
    internetten bak birde omuz kaslarını çalıştırma hareketlerine evde yapabileceğin türden onlara çalış 1 aya kadar oturur zaten sabitlenir
    ···
    #126863648 şikayet
  5. 30.
    0
    git spora yazıl 3 ay boyunca düzenli devam et adama dönersin
    ···
    #126863677 şikayet
  6. 31.
    0
    senden bi gibim olmaz
    ···
    #126863728 şikayet
  7. 32.
    0
    @22 hayır panpa bi hastalığım yok
    ···
    #126863938 şikayet
  8. 33.
    +1
    dalga geçen oruspu çocuklarının bir çoğunun durumunun benden kötü olduğunu biliyorum.
    yardım eden panpalara teşekkürler. : )
    ···
    #126864130 şikayet
  9. 34.
    0
    aylık nasıl 800 amk 800'e yıllık gidersin spor salonuna
    ···
    #126864145 şikayet
  10. 35.
    0
    @30 çok lüks bi yer panpa. süt banyosu bile var, düşün.
    ···
    #126864250 şikayet
  11. 36.
    0
    barfiks çek
    ···
    #126864416 şikayet
  12. 37.
    0
    @31 ne gereği var amk aylık 150 lira civarı havuzlu basket salonlu salonlar var amk 5-6 ay bodye gitsen düzeltirsin kısa vadede karnını içeri çekerek yürü dik gözükür alısırsın bir süre sonra ve dar tişört giyme üstler geniş beli dar olan tişörtlerden giy
    ···
    #126864418 şikayet
  13. 38.
    0
    kıllar çok şeqil knk :d
    ···
    #126864423 şikayet
  14. 39.
    0
    şınav çek oırospu çocugu zütü göbegi salmışın omuzmu diyon sen onları benim yanımda 12.5 yaşında bebe kalırsın amk
    ayrıca o kıllarıda ağdaylamı alıyon ne gibimle alıyosan al amın evladı
    ···
    #126864470 şikayet
  15. 40.
    0
    hacı sen omuzu gibtir ette kılları azaltıp göğüs çalış
    ···
    #126864512 şikayet
  16. 41.
    0
    @28 o zaman bi salona yazıl biraz zor olur böyle göğüsleri saf kas yapmak ama uğraş panpa
    ···
    #126864603 şikayet
  17. 42.
    0
    ahahahahahahah ahahhaha
    ···
    #126864905 şikayet
  18. 43.
    0
    tiksindim ulan ayı
    ···
    #126864964 şikayet