tümü

vücuttan anlayan kaslı picler gelsin

  1. 1.
    +1
    Kısa sürede sağlık bir şekilde kilo alarak kas yapmak istiyorum boy 1.81 kilo 55-60 arası help mii
    ···
    #116731032 şikayet
  2. 2.
    +1
    sabah iki yumurta peynir 10 zeytin
    ara elma
    ögle makarna
    ara salata
    akşam ızgara et türleri
    ve bunları yiyip vicut çalışırsan çok ciksi olur
    ···
    #116731790 şikayet
  3. 3.
    0
    @21 bi ara caps atarım bileklerim flan gib kadar kalın o derece utaniyorum artık
    ···
    #116733368 şikayet
  4. 4.
    0
    Uplayin bari
    ···
    #116733785 şikayet
  5. 5.
    0
    Bilgili adam yokmu laaa
    ···
    #116734038 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa et ve süt ürünleri ye kiloyu yavaş yavaş arttır kas çalış arttır kas çalış arttır 2 senede John Coffey gibi olursun valla :D
    ···
    #116733234 şikayet
  7. 7.
    0
    Up up up upoş
    ···
    #116734219 şikayet
  8. 8.
    0
    reserved
    ···
    #116734456 şikayet
  9. 9.
    0
    Uplayin sevabina
    ···
    #116734523 şikayet
  10. 10.
    0
    Got capsi bekleyeceginize uplayin mk :(
    ···
    #116734916 şikayet
  11. 11.
    0
    1,81 boy 50 kilo nesin sen amk
    ···
    #116735323 şikayet
  12. 12.
    0
    @29 kolum süpürge sopası kadar ince
    ···
    #116735507 şikayet
  13. 13.
    0
    Sabah en az 3-4 tane yumurta
    Öğle pilav makarna tavuk balık kırmızı et
    Akşam Pilav makarna tavuk balık aynı şeyler
    Protein tozları antep fıstığı bal pekmek kaşar peyniri bunları bol bol yemeniz gerekir.
    ···
    #116735586 şikayet
  14. 14.
    0
    üstlerde biri sponsor olmuştu yağlarınızı kasa çevirin diye onu kullna ıstersen pnp burda bulmazsan googleden bi araştır güzel bir şeye benzıyor bende almayı dusunuyorum
    ···
    #116736037 şikayet
  15. 15.
    0
    gib gibi adammışsın panpa bol bol karbonhidrat al.
    ilaç kullanma da ne yaparsan yap. adamın dıbına kor ilaçlar. top eder vurdurursun demedi deme.
    ağır oldu ya neyse amk.
    ···
    #116736255 şikayet
  16. 16.
    0
    sabah akşam etli pilav yiycem. çok fazla yemen lazım. akşam yatarken bir şey yeme. göbek çıkartır sadece.
    sürekli spor yap ağırlık kaldır. bu kadar haftada en az 5 gün
    ···
    #116736336 şikayet
  17. 17.
    0
    gibtir git burdan liseli
    ···
    #116736339 şikayet
  18. 18.
    0
    benden kötüsüde varmış ak , 180 60
    edit: her gün pilav , makarna yesemde alamıyorum
    ···
    #116736426 şikayet
  19. 19.
    0
    4 sene mi verdim bu işe rahat ol panpa uygula
    ···
    #116733171 şikayet
  20. 20.
    0
    Sol tassakta taktan başlıkları tutuyonuz bilmiyorsanız bile uplayin adan gibi faydalanalim
    ···
    #116733139 şikayet