1. 1.
    0
    elmas şınavı,
    açık şınav(eler açık),

    hangi bölgeleri çalıştırır? özellikle elmas şınavını merak ediyorum. söyleyene nick6 ve şuku şelale..
    ···
  1. 2.
    -1
    dıbını çalıştırır
    ···
  2. 3.
    -1
    dıbını çalıştırır
    ···
  3. 4.
    +1
    triceps ve iç göğüs panpa
    ···
  4. 5.
    0
    inner pec, triceps
    ···
  5. 6.
    0
    @4 @5 teşekkürler. nick6 ları giriyorum.
    ···
  6. 7.
    +1
    elmas tricepsleri çalıştırır panpa panpa
    edit:niye 2 kere panpa yazmışım amk
    ···
  7. 8.
    0
    dıbını çalıştırır
    ···
  8. 9.
    0
    elmas yine gouseri calistirir amk ama etkisi daha fazla
    ···
  9. 10.
    0
    @9 gouseri ne amk
    ···