-
1.
0elmas şınavı,
açık şınav(eler açık),
hangi bölgeleri çalıştırır? özellikle elmas şınavını merak ediyorum. söyleyene nick6 ve şuku şelale..
-
2.
-1dıbını çalıştırır
-
3.
-1dıbını çalıştırır
-
4.
+1triceps ve iç göğüs panpa
-
5.
0inner pec, triceps
-
6.
0@4 @5 teşekkürler. nick6 ları giriyorum.
-
7.
+1elmas tricepsleri çalıştırır panpa panpa
edit:niye 2 kere panpa yazmışım amk -
8.
0dıbını çalıştırır
-
9.
0elmas yine gouseri calistirir amk ama etkisi daha fazla
-
10.
0@9 gouseri ne amk