1. 1.
    0
    evde yapılabilecek; omuz, kol ve göğüs kaslarını fırlatacak egzersiz var mıdır? 5 kg'lik dumbell var elimde. yapabileceğim antrenmanlar nedir?
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    @3 hdıbına koyim ne gerektiğini söyle işte
    ···
  4. 4.
    0
    @5 bakıyorum teşekkürler panpa
    ···
  5. 5.
    0
    @6 salona vercek para olsa bi an bile durmam
    ···