tümü

vücutcu panpalarım gelebilirlermi çok acil11111

  1. 23.
    +1
    @23 panpa emin olabilirsin ilk gün 70 kiloydum 100 mekik çektim hareket - tam diyet falan derken ertesi sabah 69.5 dim

    hemde tam 500 amk
    ···
    #121119894 şikayet
  2. 22.
    +1
    sudur o su
    ···
    #121119847 şikayet
  3. 21.
    +1
    günde 500 gr nasıl veriyon panpa? 2 günde 1 kilo eder ki çok fazla bu. tüm gün hiçbir şey yemeden spor yapman demek. 500 gr değildir o amk.
    ···
    #121119760 şikayet
  4. 20.
    +1
    panpa o da karın kasını çalıştırmıyormu , yani mekik çeksem üstüne şınav çeksem aynı şey değilmi
    ···
    #121119461 şikayet
  5. 19.
    +1
    dambıl al 10 kilo bayaa bi tekrar yap
    ···
    #121119116 şikayet
  6. 18.
    +1
    upupupupupupupup
    ···
    #121119027 şikayet
  7. 17.
    +1
    @18 panpam tamam da bu bildiğin kas falan yapmak için hard bi program ki o kadar vaktim yok ayrıca diyet de bildiğin protein ağırlıklı benim diyet yetiyo bana günde 500 gr

    ayrıca teşekkür ediyorum şuku
    ···
    #121118988 şikayet
  8. 16.
    +2
    http://barnistinsin.blogs...slayanlar-icin-kz_28.html

    oku amk. diyet program her sey var.
    ···
    #121118766 şikayet
  9. 15.
    +1
    upupupupupupupupup
    ···
    #121118555 şikayet
  10. 14.
    +1
    upupupupupuppupupupupp
    ···
    #121118517 şikayet
  11. 13.
    +1
    upupupupupupupup
    ···
    #121118357 şikayet
  12. 12.
    +1
    @13 ne şişkosu amk ahahahahaha

    edit:yarram ayrıca videoda 6 week six pack yazıyo dıbına koyim dipnot koy madem örümcek beyinli
    ···
    #121118230 şikayet
  13. 11.
    +1
    gibmişim sixpack falan istemiyorum göbeği eriteyim yeter sixpax uzun iş
    ···
    #121118000 şikayet
  14. 10.
    +1
    @10 ebenin amı lan ben şuan karnımı hissetmiyom lan o kadar mekiği boşuna mı çektik yarram
    ···
    #121117928 şikayet
  15. 9.
    +1
    mekik kadar bos bir hareket yok amk istedigin kadar dumble vs. filan calis bir sinavdaki etkiyi vermez git sinav cek
    ···
    #121117832 şikayet
  16. 8.
    +1
    upupupupupupupup binozlar
    ···
    #121117729 şikayet
  17. 7.
    +2 -1
    @5 ahahahaha amk ya şuku panpa birinci neslin jargonunu devam ettirmen güzel
    ···
    #121117615 şikayet
  18. 6.
    +1 -1
    @4 panpa yani bilirsin herşey kademe kademe olur bu vücut işlerinde yani öncelik tabiki göbeği eritmek , yani göbeği eritmeden sixpax yapmaya çalışmak yürümeden koşmaya benzer her neyse edebi yönüm coştu amk gibtir et

    panpa kilom 69

    boy 1.78

    yani şuan yaptıklarım yetersizmi onuda dipnot olarak yazsan iyi olur
    ···
    #121117569 şikayet
  19. 5.
    +3
    vücudu yan yatır.
    ···
    #121117463 şikayet
  20. 4.
    +1
    ne istediğini tam olarak yaz bana.
    düzgün bir vücudun olması mı ?
    sadece göbeğini eritmek mi ?
    sixpack mi ?
    nedir derdin.
    boy ve kilonu da yaz ona göre program verebilirim
    ···
    #121117309 şikayet