1. 26.
    +1
    gibmişim sixpack falan istemiyorum göbeği eriteyim yeter sixpax uzun iş
    ···
  2. 27.
    +1
    @23 panpa emin olabilirsin ilk gün 70 kiloydum 100 mekik çektim hareket - tam diyet falan derken ertesi sabah 69.5 dim

    hemde tam 500 amk
    ···
  3. 28.
    +1 -1
    @4 panpa yani bilirsin herşey kademe kademe olur bu vücut işlerinde yani öncelik tabiki göbeği eritmek , yani göbeği eritmeden sixpax yapmaya çalışmak yürümeden koşmaya benzer her neyse edebi yönüm coştu amk gibtir et

    panpa kilom 69

    boy 1.78

    yani şuan yaptıklarım yetersizmi onuda dipnot olarak yazsan iyi olur
    ···