-
1.
0beyler boyum 1.75 kilom 60 sizce boyuma göre kilom iyi mi ? bence zayıfım ve weight grainer yani kilo aldırıcı kullanmam gerekiyor sizce kullanayım mı vede boyuma göre ne kadar kilo almam lazım ? şöyle fiyatı 150 tlyi aşmayacak iyi grainer söyler misiniz ?
edit:1 aydır bodye gidiyorum
-
2.
0karbonhidrat tozuyla cidden kilo alabiliceğini düşünüyo musun?
-
3.
0şuan kesin uzun gibi duruyosundur, külo alırsın orta yollu bişey olursun. bence doğal yollardan külo al, nasıl alırsın gibime kadar ama böyle alırsan daha dengeli olur
-
4.
0@3 panpa doğal ne yemem lazım amk ? makarna mı ?
-
5.
+1@3 külo ne lan külot gibi
-
6.
0olm öyle gibimsonik şeyler alıcagına yemek ye amk günde 5 öğün yiyiyorsan 7 ye 8 e çıkar o yola girme yarram
-
7.
0@6 başladım panpa öküz gibi yiyiom amk
-
8.
0Kardeşim protein ağırlıklı besleniceksin günde en az 1 yumurta ve yarım litreden fazla tam yağlı süt içeceksin proteini içerisinde en fazla barındıran yumurtadır unutma bu arada diğer protein içeren besinleride internetten araştır ve dengeli git yoksa fazla kilolarınla uğraşmak durumunda kalabilirsin...
-
9.
0panpa o tozlara hiç bulaşma spora bırakırsın veya bırakmak zorunda kalırsın vucudun yannan gibi olur, yumurta, makarna,lapa pilav, tavuk göğüsü, balık, fındık fıstık ve meyve olarakda muz ve elmayı tüket yavaş yavaş vucudun genişler raad ol
-
10.
0@8 panpa karbonhidrat lazım birde onun için her gün makarna yiyorum ekmek yiyorum pilav yiyorum kahvaltıda yarım ekmek 1 yumurta 3 kalıp peynir yiyip zorluyorum kendimi olmadı 2 tane krep yiyorum içinde yumurta,un,süt, yağ var çok iyi bir kilo aldırıcı
-
11.
0iyi güzel yapıyosun da hemen alıcam diye zorlama kendini kardeşim zamana yay hem body yaptıkça kilo alırsan daha bi şekilli genişler vücudun tahminimce...
-
12.
0lan sakın öyle şeyler kullanma sporu bırakttımmı amcık gibi sarkar vucudun
-
13.
0gnc weight gainer
-
14.
0iyi vücut istiyosan 10 15 kilo al ama yarım ekmeğe tereyağı sürüp yiyerek değil full protein al iskeletor
-
15.
0protein ağırlıklı beslen ve öküz gibi çalış.
-
16.
0reserved