-
33.
0spor yapmadan 1 saat önce Multipower D-Fine diye bi protein tozu var ondan iç bide 30 dk önce L Carnitine liquid çek dibine kadar sonra asıl koşuya 30-40 dk peşinden mekik çek 200 tane. al dumbellı eline dumbell curl hummer curl pullower tarzı hareketler var yaz bul amk googledan işte onlarıda. spor bitince hemen bi D-fine daha doldur shakera dik kafaya tamam daa amk yeter bu kadar
-
32.
0@31 aynı benim durmum bende 2 sene çalışıp bırakmıştm yağlandım şimdi herbalife kullanıyorum biraz kilo verip full yüklenmeyi planlıyorum
-
31.
0@30 @29 bana dedi
@29 panpa günde 20 dakka koşu 40 dakka yarış bigibleti ve ağırlık çalışıyorum krancla birlikte 3 saati buluyor buna ek o tozlardan mı almalıyım
not: önceden 3 sene kadar body çalışmıştım bırakınca aldım bütün kiloyu alt yapım sağlamdır -
30.
0@29 panpa kilo ile ilgili bir sıkıntım yok amk
-
29.
0herbalife al panpa yağların varsa onları gideriyor gerisi zaten çalışma
-
28.
0panpalar hızlı kilo vermek içinde yağ yakıcı bi toz varmış nasıl kullanılıyor nasıl temin edilir zararı var mı kullanmış panpalar bi yazarsanız sevinirim
-
27.
0@24 panpa onu yapana kadar ebem gibilir lan ben sadece formda kalmak için yardım istiyorum
@26 panpa ciddiyiz dimi ciddimiyiz lan ? -
26.
0elleri aç yaradana dua et
-
25.
0@24 panpa örnek olsun diye dedim çok faydalı kanat kasları için çok iyi oluyor
-
24.
0@23 amk bu ne panpa la adam zor hareket ediyodur amk
@22 panpa yolla sevindir panpanı nick6 girdim -
23.
0
-
22.
0Sana benim programımı verebilirim istersen, bende bodybuilding.com dan almıştım. overdose, çok yorar ama ev içn değil..
-
21.
0panpa yüzmeye gidiyorum 4 5 aydır body ye gerek yok evde yeterli malzemem var
-
20.
0@10 panpa kaçar tekrar lan bu
-
19.
0panpa bodyforum. tr diye bi site var gir oraya ne var ne yok öğrenırsın
-
18.
0Salona yazıl, hocandan antreman programı al. evde olacak iş değil.
Spor yapmadan, protein, creatine, aminoasit, bca vs. işe yaramaz. -
17.
0up up up
-
16.
0@14 panpa ne kadar o
@12 sana katılıyorum panpacım
@11 anlamadım resimli bişey varsa yolla panpa -
15.
0@7 hap değillan toz amk
-
14.
+1l-carnitine al 500 mg bile olabılır içtikten 30 dakıka sonra tempolu koşuya başla 7-8 km koş sonra karın hareketleri yap bu dediklerimi tekrarla şukumu ver.
-
the vikings sozluge ozgur ozel yeniligi getirmis
-
din harici bir şey konuşmayalım
-
0020 sosyal medya maceraları
-
size babamdan yedigim dayakları anlatayım
-
yetişkin olmak çok kötü bişi
-
ailemin mancigina goyum la
-
ne kadar sövsem az
-
allahsız kitapsız milli dini manevi değeri olmayan
-
2021 ramazan ayı inci sözlük
-
the vikingss bile ben sarhoş olunca
-
yıllardır sittin seneyi gibtin sene sanırdım
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 24 01 2025
-
bu akşam da doyduk elhamdülillah
-
ya moruk ecnebinin yaptığı makine harbi makine
-
aşko kuşko sevgiler minişko omaygad free night
-
ben bu vatan icin 6 ay askerlik yaptım
-
imralı görüşmeleri aynı kız isteme
-
allahini
-
polis asker guvenlik basvurdum almadilar
-
eskiden insanlar gökyüzünü görebiliyordu
-
dedemin kitli çekmecesinde şöyle bişey buldum aga
-
ohhhh yavrum benım
-
şiir yazıdm
-
keske dunya da da hayat olmasaydi
-
kuran kursu smackdown
-
hakan sukur cok iyi forvetti
-
kimdir necidir tanımam ama
-
yalnızlıktan bitmeyen beraberliğe
-
teoman ile cübbeli ahmet arasında 2 yaş var
-
bir günü ile diğeri eşit olan ziyandadır
- / 2