-
1.
0panpa çok acil form tutmam lazım bana bir program yapana nick6 ve şukular feda !
son olarak panpa bide dambıl ile yapılacak haraketler biliyorsanız paylaşın
-
2.
0up up up
-
3.
0up up up
-
4.
0up up up
-
5.
+1bi toz var internet üzerinden onu al fazla bişe değil fiyatı onu içip çalış
-
6.
0up up up
-
7.
0@5 panpa protein hapı sadece şişiriyor
yardım edin -
8.
0up up up
- 9.
-
10.
+1http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 al yannanım bunu yap başka da bi gib yapmana gerek yok
-
11.
0diz çök kollarını geriye doğru esnet 30 sağ 30 sol kol
-
12.
0protein habı kullanma ne yaparsan yap
edit:amaç kilo vermekse klagib olcak ama tempolu yürüyüş en az 2-3km -
13.
0rezerve @10
-
14.
+1l-carnitine al 500 mg bile olabılır içtikten 30 dakıka sonra tempolu koşuya başla 7-8 km koş sonra karın hareketleri yap bu dediklerimi tekrarla şukumu ver.
-
15.
0@7 hap değillan toz amk
-
16.
0@14 panpa ne kadar o
@12 sana katılıyorum panpacım
@11 anlamadım resimli bişey varsa yolla panpa -
17.
0up up up
-
18.
0Salona yazıl, hocandan antreman programı al. evde olacak iş değil.
Spor yapmadan, protein, creatine, aminoasit, bca vs. işe yaramaz. -
19.
0panpa bodyforum. tr diye bi site var gir oraya ne var ne yok öğrenırsın
-
20.
0@10 panpa kaçar tekrar lan bu