1. 1.
    0
    kullanmadan sadece yiyeceklerden gerekli proteini alamazmıyız. spordan önce mi almak gerekiyor proteini. ben kullanmak istemiyorum protein tozu vb şeyler. doğal yoldan almak istiyorum. protein tozu kullanan bir insanla aynı duruma nasıl gelebilirm doğal yoldan?
    ···
  2. 2.
    +1 -2
    @2 napıyım panpa yaz geldi diye kışı mı bekliyim?
    ···
  3. 3.
    0
    @5 teşekkürler panpa yolladım pm
    ···
  4. 4.
    0
    @7 eyvallah panpa kefiri araştırıyorum.
    ···
  5. 5.
    0
    @9 makarna yanlış diye bilioyrum? panpa bunun bir vakti varmı spordan 30 dakika 1 saat gibi. simdi ben 65 kiloyum benim protein ihtiyacım 120 gr falan diye biliorm.bu yemekler bana sağlıyacakmı bunu ?
    ···
  6. 6.
    0
    @14 çok sağol panpa
    ···
  7. 7.
    0
    @15 panpa bunu diyetisyene gidip yaptırmak lazım dimi lafama göre yapabilrmiym?
    ···
  8. 8.
    0
    @16 panpa mümkünse yiyeceklerden almak istiyorum.
    ···
  9. 9.
    0
    @17 kuzenim kullandı protein tozu böbreklerinde taş oluştu. bana sakın kullanma dedi . başka bir arkadaşımın gittigisalondaki hocası bile tavsiye etmediginiz söylemiş. ben kullandım karacigerim iflas etti ama tabi alkolümde vardı biraz tam bilmiorm falan demiş. başka yerlerde de duydum. sonuçda sentetik olarak çeşitli kimyasallar yardımıyla üretilmiş bir şey . bilmiyorum açıkcası pek kullanmak istemiyorum.
    ···
  10. 10.
    0
    @24 kabak çekirdeğine bak sen . eyvallah kabak çekirdeği hergün yerim artık .
    ···
  11. 11.
    0
    @27 panpa yemek konusunda çok dirayetliymdir kendime güveniyorum
    ···
  12. 12.
    0
    vay amk seri çükülendim
    ···
  13. 13.
    0
    ···